Akupresura z glavobolom

Epilepsija

Glavobol je simptom, katerega razvoj lahko povzročijo številni dejavniki. Pojavlja se zaradi živčnega prekomerne eksergije, možganske travme, bolezni možganov in vretenčnih sistemov, hormonskih sprememb in pridobljenih hudih okužb. Narava bolečine lahko opozori na začasno motnjo v telesu ali signalizira razvoj nevarnih bolezni.

Primarni kratkoročne bolečine, večina ljudi poskuša umakniti zdravila proti bolečinam, pozabili alternativnih metod brez drog - tradicionalne medicine, aromaterapija, refleksna, masaža.

To je masaža refleksnih točk, ki lahko hitro in učinkovito zmanjšajo bolečine v glavi. To ne škoduje telesu, kar privlači vnos kemikalij, kar je še posebej pomembno za ženske med laktacijo in nosečnostjo. V slednjem primeru je treba z akupresuro dogovoriti z zdravnikom, ker lahko izpostavljenost določenim točkom povzroči prezgodnje rojstvo.

Kako deluje masaža

Metoda masažnih točk (akupresura) je ena izmed vrst refleksologije. Ročni terapevt izvaja s pomočjo prstov masažno ali pritisno dejanje na refleksnih točkah. Posledično se aktivirajo nevroreceptorji, ki se nahajajo v podkožnih tkivih po celem telesu, in nastane impulz, ki pošilja informacije možganom. Reakcija na dražljaje v primeru glavobola postane zmanjšanje bolečine ali popolno izginotje.

Na človeško telo je odgovorno za delovanje celotnega organizma vsaj 750 raziskanih aktivnih točk. Od teh se lahko uporabi 17 glavnih refleksnih točk, ki vplivajo na boleče sindrome glave, ob lajšanju napetosti in napadov migrene.

Točk ni mogoče vizualno določiti. Pri mikroskopskem pregledu izgledajo kot zastoje velikega števila nevronov. Karakteristični znaki, na katere jih je mogoče najti, so referenčne točke na delih telesa in lastne občutke. Ko je oseba izpostavljena aktivni točki, lahko oseba doživi naslednje:

  • občutek lokalne bolečine ali lumbaga;
  • širjenje toplote;
  • odrevenelost tkiv okoli točke;
  • nastanek tako imenovanih "gosjih udarcev";
  • občutek, podoben šibkim impulzom električnega toka.

Poiščite ustrezne refleksne točke in odstranite primarno bolečino v glavi, ki je odvisna od opisanih občutkov. Ampak, če sindrom bolečine pridobi trajni značaj in ga spremljajo dodatni simptomi, se je treba takoj posvetovati z zdravnikom za nasvet in ugotoviti razloge za njegovo manifestacijo.

Pike na glavi od glavobola

Na glavi je 8 glavnih refleksnih točk, katerih masaža vodi v zmanjšanje glavobola.

  1. Točka, ki se nahaja nad mostom nosu v območju "tretjega očesa", je masirana v krožnih gibih v obe smeri.
  2. Simetrična točka, ki se nahaja na notranjem robu obrvi. V kranialnih kosteh je treba zadosti majhno depresijo in hkrati v krožnih gibih, da ga masirate v obe smeri.
  3. Točka se nahaja simetrično nekoliko nad robom konca obrvi.
  4. Simetrična točka, ki se nahaja v majhni depresiji na začetku strganja ustnice. Vpliv na to se izvaja z rahlim pritiskom.
  5. Točka, simetrično locirana v lasišču nad zgornjem robom ustnice, se masira v krožnih gibih. Da bi jo našli, boste morali dati svoj kazalec na točki, ki je na začetku zavoja ušesa, prstanca, določenem v točki tik nad zunanjem robu obrvi, bo sredinec v želenem refleksno cono.
  6. Točka, ki se nahaja v depresiji pod okostno grmovje. Masirani v krožnem gibanju brez močnega pritiska.
  7. Simetrične točke, ki se nahajajo na mestu pritrditve vratnih mišic na lobanjo. V primeru, da je z njim izpostavljen z masažo z lahkimi gibi, lahko pacient doživi boleče ali neprijetne občutke.
  8. Občutljiva točka, ki se nahaja na vrhu. Če ga želite označiti, morate kazalnike položiti za ušesa in jih držati na vrhu glave skozi časovne korake. Želena točka je v središču glave na točki srečanja indeksnih prstov. Masaža se izvaja krožno ali z rahlim pritiskom.

Točke iz glavobola na roki

Za odstranitev napadov glavobola je možno z masažo 3 refleksnih točk, ki se nahajajo simetrično na rokah. Da bi dosegli učinek, morate delati na točkah obeh rok in jih izmenično izmenjavati.

  1. Bistvo je na križu kazalca in palca. Na tem področju je potrebno pritisniti na majhen odsek: od zunanje strani dlani postaviti palec druge roke, z notranjim kazalcem. Po pojavu bolečine morajo biti prsti močno sproščeni. Vpliv na to točko je prepovedan nosečnicam, saj lahko povzroči prezgodnje rojstvo.
  2. Točka se nahaja v votlini med dvema kostoma podlakti: radialno in ulnarno. Da bi ga našli, se morate odmakniti od razdalje zapestne razdalje, ki je enaka širini treh prečnih prstov.
  3. Bistvo je pri krivini kolenskega sklepa. Ročica je upognjena na komolcu in rob gub je masiran z zunanje strani.

Točke iz glavobola na nogi

Glavne refleksne točke, vpliv na katerega vam prav tako omogoča, da odstranite glavobole, simetrično nameščene na stopalih. Masiranje hkrati, v krožnih gibih ali pritisku, medtem ko mora bolnik sedeti v udobnem položaju.

  1. Točka se nahaja na drugem prstu, 2 mm višja od osnove nohta.
  2. Točka je na dnu petega prsta v majhni depresiji na zunanji strani.
  3. Bistvo je med petim in četrtim prstom. Če želite to ugotoviti, iz dna prstov izmerite razdaljo, ki je enaka prečnemu prstu.
  4. Točka je 3 mm višja od podnožja nohta prvega prsta in se nekoliko pomakne proti drugemu prstu.
  5. Pika je označena na zunanji strani noge med drugim in prvim prstom, nad njimi pa sta dva prečna prsta.
  6. Točka se nahaja na strani notranje strani stopala, bližje ščiti v območju najvišje točke luka. Za masažo potrebujete majhno depresijo.

Kontraindikacije

Kljub učinkovitosti akupresure z akutnimi sindroma bolečine obstajajo bolezni in pogoji pacienta, v katerih je kategorično prepovedan. Glavne kontraindikacije za njegovo imenovanje so:

  • Razvoj tumorjev, ne glede na lokacijo in izvor.
  • Poslabšanje kroničnih patologij (peptični ulkus prebavnega sistema, tuberkuloza).
  • Nalezljive in virusne bolezni, ki jih spremlja visoka vrocina.
  • Bolezni srca in krvnih žil, stanja postinfarkiranja in stanja po kapi.
  • Huda patologija notranjih organov, kar je privedlo do zmanjšanja njihovega delovanja.
  • Mentalne motnje v akutni fazi.
  • Akutna bolečina z nerazumljivo naravo in izvora.
  • Starostna merila: otroci, mlajši od 1 leta, in osebe, starejše od 70 let.
  • V drugi polovici nosečnosti (v tem obdobju lahko akupresura povzroči prezgodnje rojstvo).
  • Bolezni krvi.
  • Menstruacijski ciklus pri ženskah.
  • Alkoholna zastrupitev.
  • Izčrpanost zaradi težkega fizičnega napora.
  • Meteozavisimost (ni priporočljivo izvajati masaže aktivnih točk z ostro spremembo atmosferskega tlaka).

Med zdravljenjem z akupresuro je potrebno omejiti število prehrambenih izdelkov in izvajanje določenih postopkov. Ne priporočamo vroče kopeli in savne ter jedo začinjeno hrano, močan čaj, kavo in alkoholne pijače.

Spoštovanje vseh indikacij, receptov strokovnjakov in tehnike izvajanja masaže bo omogočilo zmanjšanje bolečinskih občutkov primarne narave, ki se pojavijo v glavi. Če vpliv na točke ne olajša stanja ali ga poslabša, potem se morate obrniti na strokovnjake in poiskati vzrok motenj glavobolov.

Zdravljenje srca

spletni imenik

Točke na strani iz glavobolnih slik

Ivan Drozdov 04.4.2017

Glavobol je simptom, katerega razvoj lahko povzročijo številni dejavniki. Pojavlja se zaradi živčnega prekomerne eksergije, možganske travme, bolezni možganov in vretenčnih sistemov, hormonskih sprememb in pridobljenih hudih okužb. Narava bolečine lahko opozori na začasno motnjo v telesu ali signalizira razvoj nevarnih bolezni.

Primarni kratkoročne bolečine, večina ljudi poskuša umakniti zdravila proti bolečinam, pozabili alternativnih metod brez drog - tradicionalne medicine, aromaterapija, refleksna, masaža.

To je masaža refleksnih točk, ki lahko hitro in učinkovito zmanjšajo bolečine v glavi. To ne škoduje telesu, kar privlači vnos kemikalij, kar je še posebej pomembno za ženske med laktacijo in nosečnostjo. V slednjem primeru je treba z akupresuro dogovoriti z zdravnikom, ker lahko izpostavljenost določenim točkom povzroči prezgodnje rojstvo.

Kako deluje masaža

Metoda masažnih točk (akupresura) je ena izmed vrst refleksologije. Ročni terapevt izvaja s pomočjo prstov masažno ali pritisno dejanje na refleksnih točkah. Posledično se aktivirajo nevroreceptorji, ki se nahajajo v podkožnih tkivih po celem telesu, in nastane impulz, ki pošilja informacije možganom. Reakcija na dražljaje v primeru glavobola postane zmanjšanje bolečine ali popolno izginotje.

Na človeško telo je odgovorno za delovanje celotnega organizma vsaj 750 raziskanih aktivnih točk. Od teh se lahko uporabi 17 glavnih refleksnih točk, ki vplivajo na boleče sindrome glave, ob lajšanju napetosti in napadov migrene.

Točk ni mogoče vizualno določiti. Pri mikroskopskem pregledu izgledajo kot zastoje velikega števila nevronov. Karakteristični znaki, na katere jih je mogoče najti, so referenčne točke na delih telesa in lastne občutke. Ko je oseba izpostavljena aktivni točki, lahko oseba doživi naslednje:

Poiščite ustrezne refleksne točke in odstranite primarno bolečino v glavi, ki je odvisna od opisanih občutkov. Ampak, če sindrom bolečine pridobi trajni značaj in ga spremljajo dodatni simptomi, se je treba takoj posvetovati z zdravnikom za nasvet in ugotoviti razloge za njegovo manifestacijo.

Pike na glavi od glavobola

Na glavi je 8 glavnih refleksnih točk, katerih masaža vodi v zmanjšanje glavobola.

  1. Točka, ki se nahaja nad mostom nosu v območju "tretjega očesa", je masirana v krožnih gibih v obe smeri.
  2. Simetrična točka, ki se nahaja na notranjem robu obrvi. V kranialnih kosteh je treba zadosti majhno depresijo in hkrati v krožnih gibih, da ga masirate v obe smeri.
  3. Točka se nahaja simetrično nekoliko nad robom konca obrvi.
  4. Simetrična točka, ki se nahaja v majhni depresiji na začetku strganja ustnice. Vpliv na to se izvaja z rahlim pritiskom.
  5. Točka, simetrično locirana v lasišču nad zgornjem robom ustnice, se masira v krožnih gibih. Da bi jo našli, boste morali dati svoj kazalec na točki, ki je na začetku zavoja ušesa, prstanca, določenem v točki tik nad zunanjem robu obrvi, bo sredinec v želenem refleksno cono.
  6. Točka, ki se nahaja v depresiji pod okostno grmovje. Masirani v krožnem gibanju brez močnega pritiska.
  7. Simetrične točke, ki se nahajajo na mestu pritrditve vratnih mišic na lobanjo. V primeru, da je z njim izpostavljen z masažo z lahkimi gibi, lahko pacient doživi boleče ali neprijetne občutke.
  8. Občutljiva točka, ki se nahaja na vrhu. Če ga želite označiti, morate kazalnike položiti za ušesa in jih držati na vrhu glave skozi časovne korake. Želena točka je v središču glave na točki srečanja indeksnih prstov. Masaža se izvaja krožno ali z rahlim pritiskom.

Točke iz glavobola na roki

Za odstranitev napadov glavobola je možno z masažo 3 refleksnih točk, ki se nahajajo simetrično na rokah. Da bi dosegli učinek, morate delati na točkah obeh rok in jih izmenično izmenjavati.

  1. Bistvo je na križu kazalca in palca. Na tem področju je potrebno pritisniti na majhen odsek: od zunanje strani dlani postaviti palec druge roke, z notranjim kazalcem. Po pojavu bolečine morajo biti prsti močno sproščeni. Vpliv na to točko je prepovedan nosečnicam, saj lahko povzroči prezgodnje rojstvo.
  2. Točka se nahaja v votlini med dvema kostoma podlakti: radialno in ulnarno. Da bi ga našli, se morate odmakniti od razdalje zapestne razdalje, ki je enaka širini treh prečnih prstov.
  3. Bistvo je pri krivini kolenskega sklepa. Ročica je upognjena na komolcu in rob gub je masiran z zunanje strani.

Točke iz glavobola na nogi

Glavne refleksne točke, vpliv na katerega vam prav tako omogoča, da odstranite glavobole, simetrično nameščene na stopalih. Masiranje hkrati, v krožnih gibih ali pritisku, medtem ko mora bolnik sedeti v udobnem položaju.

Kontraindikacije

Kljub učinkovitosti akupresure z akutnimi sindroma bolečine obstajajo bolezni in pogoji pacienta, v katerih je kategorično prepovedan. Glavne kontraindikacije za njegovo imenovanje so:

  • Razvoj tumorjev, ne glede na lokacijo in izvor.
  • Poslabšanje kroničnih patologij (peptični ulkus prebavnega sistema, tuberkuloza).
  • Nalezljive in virusne bolezni, ki jih spremlja visoka vrocina.
  • Bolezni srca in krvnih žil, stanja postinfarkiranja in stanja po kapi.
  • Huda patologija notranjih organov, kar je privedlo do zmanjšanja njihovega delovanja.
  • Mentalne motnje v akutni fazi.
  • Akutna bolečina z nerazumljivo naravo in izvora.
  • Starostna merila: otroci, mlajši od 1 leta, in osebe, starejše od 70 let.
  • V drugi polovici nosečnosti (v tem obdobju lahko akupresura povzroči prezgodnje rojstvo).
  • Bolezni krvi.
  • Menstruacijski ciklus pri ženskah.
  • Alkoholna zastrupitev.
  • Izčrpanost zaradi težkega fizičnega napora.
  • Meteozavisimost (ni priporočljivo izvajati masaže aktivnih točk z ostro spremembo atmosferskega tlaka).

Med zdravljenjem z akupresuro je potrebno omejiti število prehrambenih izdelkov in izvajanje določenih postopkov. Ne priporočamo vroče kopeli in savne ter jedo začinjeno hrano, močan čaj, kavo in alkoholne pijače.

Spoštovanje vseh indikacij, receptov strokovnjakov in tehnike izvajanja masaže bo omogočilo zmanjšanje bolečinskih občutkov primarne narave, ki se pojavijo v glavi. Če vpliv na točke ne olajša stanja ali ga poslabša, potem se morate obrniti na strokovnjake in poiskati vzrok motenj glavobolov.

Neznosni glavobol je mogoče odpraviti brez uporabe zdravil, če uporabite akupresuro. To je učinkovita metoda, ki lahko v nekaj minutah odpravi bolečino. Najpogosteje se pojavijo zaradi prekomerne mišice glave in takoj, ko se najde mesto njihovega ščetkanja in se sprošča sproščujoča masaža, se bolečina zmanjša, glavna stvar je poznavanje pravilnih točk.

Značilnosti akupresure

On lahko prepreči nastanek glavobola ali migrene po utrujenosti ali stresu ali pa lahko odpravi že obstoječe bolečine. Če ni nobenih notranjih odstopanj in resnih bolezni pri osebi, potem lahko akupunktura hitro prinese v normalno stanje.

Včasih se pred obiskom specialista uporablja akupresura, saj je vedno nemogoče priti do njega takoj po nastopu bolečine, tehnika pa pomaga čakati na čas za medicinsko poseganje.

Nasveti za opravljanje točkovne masaže:

  • Postopek poteka z nagibanjem gibov, ne sme biti oster, zato morate zaključiti sejo s krožnimi razvezami rok.
  • Bolnik je bolje sprejeti položaj "sedenja", nagibati svoje komolce na hrbet stolu, in popolnoma sprostiti oči je treba zapreti.
  • Točke se nahajajo na vsaki osebi na različne načine, so med seboj enake razdalje. Za pravilno izračunavanje teh vrzeli lahko vzamete za mejni falanks srednjega prsta, za moške na levi strani in za ženske na desni.
  • Če so točke udarca simetrične, jih je bolje uporabljati hkrati, z masažo obeh roko ali stopal.
  • Glavoboli po spanju, dolgo sedenje pred računalnikom ali mišično napetost se lahko ustavijo po masažu vratnega dela, ki se izvaja hkrati z dveh strani.
  • Kadar je migrenska masaža priporočena za popolno tišino, najbolje v poltemi.
  • Pomemben pogoj je najti pravo točko, če se dotaknete napačnih mest, se bo bolečina povečala. Če želite določiti pravilne točke, morate pripraviti trak, katerega dolžina bo enaka 12 razdaljam falanga srednjega prsta.
  • Masaža ene točke naj traja od treh do petih minut.
  • Na točki morate v petih sekundah ustvariti bogastvo, nato pa spet po istem časovnem obdobju ponoviti tisk.

Glede na vse te odtenke lahko brez strahu poiščete vse potrebne točke in vodite samo-masažo.

Glavne točke za odstranitev glavobolov na njem

So razvrščeni v skupine, ki vplivajo na vsakega od njih, odvisno od vrste bolečine. Mnogi od njih se lahko masirajo sami.

Bolečine v templjih in čelo se lahko odpravijo tako, da najdete nekaj točk na glavi, na čelo moraš samo potegniti trikotnik. Ena od njegovih strani bo potekala vzdolž črte obrvi. Potrebno je, da 6 minut za masažo vsakega vogala trikotne figure, in bolečina bo izginila, vsaka od treh pridobljenih točk ima svoj vplivni vpliv:

  1. Vpliva na časovni rež. Maser prenaša prste med obrvi in ​​vekom, najdejo žleb med njimi od zunaj in začne masirati.
  2. Ta točka se nahaja v bližini ušes v majhni depresiji. So energetski centri za lajšanje bolečin, jih je treba masirati vsaj 3 minute.
  3. Ona je na meji med rastom las in čela. V krogu mora biti vsaj eno minuto.

To so tri glavne točke, razen njih še vedno ni manj pomembnih točk na glavi:

  • V časovni regiji, blizu arterije, se je treba med masažo izogibati.
  • Na zahodnem delu v svoji votlini, kjer se srečata dve vratni mišici.
  • V bližini zunanjih kotičkov zgornjih obrvi.
  • V bližini notranjega kota očesa, 3 mm bližje mostu nosu. Izvedite masažo te točke, ki jo morate premakniti na začetek obrvi.
  • Na vrhu, da bi našli točko, vizualno narišemo črto od zgornjih konic ušesa čez celotno točko in, ki se je oddaljila od te črte za 1,5 cm do zadnje strani glave, jo lahko najdete.
  • Nad ušesi, kjer so poleg glave, da pridete do točke, jih morate nekoliko upogniti.

Točke na človeškem telesu od glavobolov

So urejeni v parih, od nekaterih pa je neposredna povezava z živčnimi končnicami. Najbolj enostavna točka je 3 cm pod popkom. Naslednje pomembne točke so na okončinah.

Na rokah

Učinkovito, vendar hkrati nevarno točko za nosečnice, ki lahko povzročijo svoje bori, se išče na križu kosti palca in kazalca. Treba je nežno masirati brez močnega pritiska.

Nič manj učinkovite so naslednje točke:

  • Na zapestjih. Ko je ura postavljena, bo izbirnik postavljen tik nad kostmi na zapestju, ko se gleda v smeri komolca, to je, kjer je želena točka. Masira jo vzporedno s točko na drugem zapestju.
  • Točka je lokalizirana med radialnimi in ulnarnimi kostmi podlakti, če se oddaljite od njih s tremi prsti, ki se nahajajo prečno od gube na zapestju. Masažo te točke na dveh rokah izmenično.
  • Na komolcu, če se oblikuje krat, je želena točka lokalizirana na njenem zunanjem koncu.

Na mojih nogah

Spodnji udi vsebujejo tudi veliko točk, potrebnih za masažo, najbolj znanih mest:

  • Nad 1 cm kosti iz notranjosti gležnja. To točko je treba istočasno masirati na dveh nogah.
  • Na hrbtni strani noge, če postavite dva prsta čez njo, je ravno na sredini.
  • Na notranji strani stopal, kjer se njihove kosti konvergirajo na najvišji točki.
  • Na drugem prstu, če se dvignete iz žebeljne plošče za dva milimetra.
  • Pod nohtom ploščice z majhnimi prsti, če se odmaknete od njega za približno 3 mm.
  • Na palec se rahlo pomika proti drugemu prstu in se odmakne od roba žeblja za 3 mm.
  • Nad 3 cm od točke konvergence kosti drugega in tretjega prsta.
  • Med četrtim prstom in majhnim prstom, če nastavite razdaljo, enako enemu prečno pritrjenem prstu.
  • 1 cm nad notranjo kostjo gležnja.

Masaža mora upoštevati več točk, da bi ugotovili, katera bo pripomogla k odstranitvi nastale bolečine. Nato v primeru ponavljajočega se pojavljanja glavobola zadostuje, da znova opravite masažo najdenih točk.

Točke iz migrene

To boli dolgoročno sistematično bolečino, za razliko od redkega glavobola, ki se zdravi s pikami, od katerih ima vsaka svoje ime:

  • Tung Zi Liao. Te točke se nahajajo na obeh straneh zunanjih kotov oči. Iz linije obrvi se umaknejo za 5 mm. To območje blizu templja je treba zlahka masirati.
  • Wai Guan. Postavljeni so na roke in izmenično mažejo. Ročaj v času masaže mirno leži na vodoravni površini, je sproščena. Na njej morate masirati srednjo linijo, ki se nahaja nad zapestjem.
  • Qu Chi. Ko je roka upognjena ob komolcu, se na koncu te krati oblikuje gube, na katero je treba vplivati. Pri izvajanju masaže mora biti roka rahlo sproščena, dlan je usmerjen navzdol.
  • Tong-tzu-liao. To točko lahko najdete, če se z zunanjega vogala očesa umaknete proti templju za 5 mm.
  • Ssu Zhu-kun. Nahaja se na koncu obrvi, tik pod očesno črto. Delati je treba s srednjo močjo, občutljivo, brez raztezanja kože.
  • On Liao. Ta točka na templju, ki je bila nad kostanjem, je predstavljena v obliki jame blizu ušesa. Masiranje morate pritisniti na sredino.
  • Da Dun. Preprosto poiščite točko na velikem prstu, je blizu vogala nohta, če se oddaljite od njega 3 mm proti malemu prstu.

Obstaja več drugih točk, ki lahko odpravijo migrene, vendar so te najučinkovitejše, niso pa preverjene na enem odjemalcu.

Korak za korakom akupresura

Morate se pripraviti na to, glavna stvar pa je, da se sprostite, da se udobno pozirate, bolje ležite in zaprite oči. Odstranite odvečna oblačila, zlasti kozarce, pasove ali nakit.

Postopek postopka:

  1. Maser je temeljito podrgnil roke, da bi jih naredili toplo, hladni prsti bodo povzročili neprijetne občutke.
  2. Soba ne sme imeti svetlobe, mehke glasbe in udobne temperature zraka so dovoljene.
  3. Masaža izvajajo vsi prsti, včasih pa je dovolj.
  4. Najprej se izbriše ena izbrana točka. Premiki so preprosti, nato pa se povečujejo. Točka je potrebna, stiskanje, drgnjenje, brez ostrega gibanja, ga je mogoče masirati v krogu, vendar ne preveč pritisniti.
  5. Če je potrebno veliko truda, potem ne bi smelo biti dolgo.
  6. Ena obdelava točke traja 5 sekund, potem se dejanje ustavi. Po tem se naredijo še 4 pristopa. Čas osvetlitve lahko izberete od 2 do 4 sekunde.
  7. Vsaka izbrana točka se masira za 3 minute, izkaže se, da redna masaža lahko traja od pol ure do ure, pikasti analogni čas pa ne traja manj. Če mu je oseba večkrat povzročila glavobol, lahko takoj pokaže ustrezne točke in mu pomaga, da premaga bolečino hitreje.

Če masaža ni pravilno določena, bo takoj prišlo do bolečine ali bolečin v telesu, potem morate ustaviti postopek in nastaviti želeno točko.

Akupresura zaradi glavobola lahko trajno sprosti osebo pred bolečino, v nasprotju z zdravljenjem zdravil, ki dajejo začasni rezultat. Če ugotovite, katere točke so najučinkovitejše od določene vrste bolečine, potem z redno masažo lahko popolnoma znebite migrene in glavobola.

Masaža, izvedena na določenih točkah, zazna telo kot impulz za reševanje problemov v njem, sam pa se začne boriti z bolečino.

Pogosto se zgodi, da z glavobolom preseneti človeka in ni nobenega anestetika pri roki. Kaj storiti v tem primeru? Kako odpraviti bolečino in nadaljevati svoje dejavnosti? To bo pripomoglo k masažu glavnih akupunkturnih točk telesa.

Zdravljenje različnih bolezni, vključno z glavobolom, s pomočjo masaže refleksnih točk se je rodilo pred več kot 5000 leti na ozemlju Drevnega vzhoda in se še vedno aktivno uporablja.

Treba je reči, da se akupresura z glavobolom nanaša na tehnike refleksoterapije, ki so uradno priznane kot tradicionalna medicina. Tako masaža biološko aktivnih in refleksnih točk ni nekaj skrivnostnega, ampak uradno priznana in učinkovita metoda za odpravo bolečine.

Kako deluje acupressure

Danes je na človeškem telesu več kot 750 biološko aktivnih točk, vendar se aktivno ne uporablja več kot 150. Točna masaža je vrsta refleksoterapije, kot akupunktura, izpostavljenost refleksnim točkam s hladno, toploto, ultrazvokom, magnetnim poljem, električnim tokom, infrardečim in laserskim sevanjem.

Ampak v osrčju akupresure (tako imenovane akupresure) leži vpliv na mestu z masažnimi gibi prstov. Uporaba akupresure v praksi ne zahteva posebnega izobraževanja in usposabljanja, kot so akupunktura ali posebna oprema, kot so druge refleksološke tehnike. Ker je dostopen vsem. Če želite to narediti, morate zapomniti, katere točke akupunkture, kjer so, in obvladati enostavno tehniko njihove masaže. Toda tudi če ne poznate lokalizacije refleksnih točk, potem tudi to ni problem. Konec koncev jih lahko najdemo na podlagi značilnih lastnosti, ki jih bomo obravnavali v nadaljevanju.

Masaža cone templjev je učinkovit način, da se znebite glavobola

Mehanizem delovanja akupresure niso podrobno preučevali, vendar je glede na razpoložljive znanstvene podatke mogoče predstaviti na naslednji način. Akupresura povzroča zelo zapletene procese, ki se začnejo z aktivacijo baroreceptors, extero- in proprioceptors na področju debelino kože, ki predstavlja tlačno masažo, kot tudi v osnovnih mišice, vezi, kosti.

Kot posledica mehanskega draženja živčnega impulza je tvorjena, ki prenaša informacije talamusu možganov, in od tam - na skorji, kjer je tvorjena odziv na draženje. V primeru masažnih točk z glavobolom - to je njegovo zmanjšanje in izginotje.

Kako najti refleksne točke

Na videz, akupunkturne točke, ni mogoče razločiti od ostale kože, vendar jih je mogoče enostavno odkriti nekatere referenčne točke na telesu (gube, grebeni, korita), kot tudi značilnosti. Območje biološko aktivnih točk se razlikuje glede na stanje osebe, na primer, če je oseba spi, premer pike je manj kot 1 milimeter, in med budnostjo poveča do 1 cm, na tem območju temperature kože je v primerjavi z oporno površino rahlo povečalo. Če upoštevamo takšno točko pod povečavo mikroskopa, potem lahko zaznamo veliko akumulacijo živčnih celic.

S pritiskom na refleksno točko oseba doživi različne občutke posameznika, med katerimi:

  • lokalni ali strelski značaj;
  • občutek šibkega električnega udara;
  • otrplost pri pritisku;
  • nastanek gospe;
  • občutek prijetne toplote.

Osredotočanje na zgoraj opisane znake akupunkturnih točk, jih lahko najde vsakdo in se bodo znebili bolečih glavobolov sami. To je še posebej uporabno pri nosečnicah in doječih materah z migreno in drugimi vrstami glavobola, kadar so zdravila strogo kontraindicirana.

Akupresura je učinkovito in varno sredstvo za odpravo glavobola pri nosečnicah.

Tehnika akupresure

Obstaja še eno splošno ime za akupresuro, Shiatsu (shi - prsti in atzu - tlak). Masaža je zelo preprosta:

  • Na želeni točki pritisnite enega ali več prstov;
  • gibanje opravlja blazinica za nohte falanxa indeksa, srednjega in včasih palca;
  • prsti morajo biti pravokotni na površino kože;
  • po namestitvi prsta je treba s hkratnim stiskanjem izvajati krožne gibe, ne odstranjujte prsta s kože, merilo pravilnosti masaže je gibanje kože točke skupaj s prstom;
  • Prvič, tlačna sila mora biti minimalna s postopnim povečanjem tlaka;
  • Intenzivnost rotacijskih gibov prsta mora ustrezati približno dvema vrtljajema na sekundo;
  • za povečanje učinkovitosti masaže se lahko krožni tlak pet sekund ponikne s preprostimi (brez zavojev), kot tudi vibracijami, dotikanjem, mravljinčenjem in milom;
  • trajanje učinka na vsako točko je ena minuta;
  • masaža, opravljena v sedečem položaju;
  • simetrične točke so predmet istočasne masaže z dvema rokama, asimetrična masaža ločeno.

Pomembno je, da se spomnimo! Masaža mora biti gladka in neudobna, tako da po manipulaciji ni modric, prask, odrgnin. V nasprotnem primeru se namesto da bi znebili glavobola povzročili migrenski napad.

Točno masažo z glavobolom lahko samostojno izvede specialist in pacient

Akupunkturne točke za glavobol

Kot smo že omenili, obstaja veliko refleksnih točk, vključno z odpravo glavobola. V praksi je najpogosteje uporabljena masaža 19 točk na glavi, okončinah in trupu, o katerih bomo razpravljali spodaj.

Točke na glavi

  • prva točka (simetrična) je v območju templjev (časovna fovea);
  • Druga točka (simetrična) se nahaja na vrhu obrvi v območju njenega zunanjega roba;
  • tretja točka (simetrična) je nameščena na zunanjem kotičku očesa, je ni mogoče masirati v krožnih gibih s premikom kože, ampak samo nežno pritisnite;
  • četrta točka (asimetrična), tudi ti tretje oko, se nahaja med notranjimi obrvmi obrvi na nosu;
  • peta točka (simetrična), jo je mogoče zlahka proučiti, nameščena je pred ušesom nad tragusom ušesa (v poglobitvi);
  • Šesta točka (simetrična) je lokalizirana v jami med nosom in notranjim kotom očesa, tudi je prepovedano aktivno masirati;
  • Sedma točka (simetrična) se nahaja na lasišču v časovnem območju kosti na vrhu zgornjega roba ustnice.

Akupunkturne točke na glavi in ​​zgornjem delu telesa

Točke na zgornjih okončinah

  • osma točka (simetrična) je med prvo in drugo metakarpalno kostjo roke, za njeno masažo roko položi na trdo površino in izmenično prizadene zgornji del, nato pa drugo;
  • deveta točka (simetrična) je v poglobitvi med komolcem in polmerom podlakti locirana s tremi prečnimi prstoma nad zapestnim delom, ki izmenično vpliva na točke;
  • deseta točka (simetrična) - če jo želite najti, morate roko obrniti na komolec, kar povzroči krat - točka bo na notranjem koncu krat, jih menjate izmenično.

Točke na spodnjih okončinah

  • enajsta točka (simetrična) je na hrbtni strani noge dva premera prstov višja med prvim in drugim prstom;
  • Dvanajsta točka (simetrična) se nahaja na drugem prstu, ki je približno dva milimetra nad nohtno ploščo;
  • trinajsta točka (simetrična) je mogoče najti med četrtim prstom in majhnim prstom na enem stranskem prstu zgoraj;
  • štirinajsta točka (simetrična) je na velikem prstu tri mm nad nohtom, bližje drugemu prstu in ne na sredini;
  • petnajsta točka (simetrična) se nahaja vzdolž zunanjega roba majhnega prsta v jami med prstom in kostmi metatarusa;
  • šestnajsta točka (simetrična) se nahaja vzdolž notranjega roba stopala na mestu najvišje točke luka stopala v majhni jami;
  • sedemnajsto mesto (simetrično) - lahko najdemo eno cm nad notranjo kostjo golenice.

Akupunkturne točke na nogah in prtljažniku

Točke na prtljažniku

  • osemnajsta točka (asimetrična) je na sprednji trebušni steni krajša za dva cm pod popkovim obročem, deluje na točki v položaju spanca in s sproščenim trebušnim stiskom;
  • Devetnajsta točka (asimetrična) je tudi na sprednji površini trebuha vzdolž sredinske črte v epigastrični votlini pod procesom xiphoid.

Video o izvajanju glave akupresure iz glavobola:

Masaža glave za lajšanje glavobola v 4 minutah

Če zaključimo, je treba poudariti, da je akupresura učinkovito sredstvo za migreno in druge primarne glavobole. Če vam akupresura ne pomaga, potem niste pravilno našli točk in niso obvladali tehnike masaže, ali je glavobol sekundaren, zato se morate znebiti vzročne patologije, da bi jo odpravili.

Glavoboli vam dajo znak, da telo ni v redu. Povzroči glavobol lahko preobremenjuje mišice vratu in glave, splošno izčrpanost, čustveno prekomerno ekspresijo ali prisotnost funkcionalnih motenj in progresivnih bolezni notranjih organov.

Akupresura bo pomagal razbremeniti sindrom bolečine in se počutiti bolje, vendar morate vedeti, da vzroki, zaradi katerih je glavobol vztrajal in zahtevajo pozornost. Če so glavoboli pogosti ali dolgotrajni, se vedno posvetujte z zdravnikom.

Glavni vzroki za glavobol

Glavoboli najpogosteje se pojavijo zaradi zožitve posod, ki jih povzročajo preobremenitve mišic vratu in glave. Zoženje plovil vodi k dejstvu, da živčne celice v možganih nimajo dovolj kisika in da je v telesu opozorilo o glavobolu.

Izzove glavobol lahko tudi ukrivljenost hrbtenice, stagnacija v črevesju, stres in čustveno prekomerno kirurgijo.

Migrene, poleg hudih glavobolov, pogosto spremljajo zamegljen vid in slabost. Akupresura pomaga pri lajšanju migrenskega napada in izboljšanju stanja, vendar je migrena resna bolezen in zahteva nadzorovanje zdravnika.

Biološko aktivne točke za glavobol

Kitajska akupunkturna terapija za glavobole temelji na deblokiranju meridianov, izboljšanju oskrbe s krvjo na območju izpostavljenosti in uravnavanju pretoka energije qi in krvi.

Odvisno od vzroka glavobola so različne aktivne točke masirane za lajšanje sindroma bolečine, podrobneje bomo podrobneje obdržali najpomembnejše točke glavobola in njihovih kombinacij.

Napetost glavobol, z prehladi in migrene - Točka Gb 20

Gb 20 (Feng Chi / Lake-Wind) je pomembna točka za zdravljenje različnih glavobolov, kot so Migrena, napetostni glavobol, glavobol zaradi nevroaskularnih težav ali prehladov.

Akupunkturna točka Gb 20 se nahaja na dnu lobanje in pripada poldnevniku žolčnika. Sodobne študije so pokazale, da stimuliranje točke Feng Chi sprošča mišice vratu in izboljša pretok krvi v glavni cervični arteriji, znižuje krvni tlak, povečuje prekrvavitev v možganih.

Z glavoboli, napetostjo

Če želite odstraniti glavobole zaradi fizične ali čustvene preobremenitve, se točke Ex-Hn-5, St 8, Li 4, Lr 3 množijo skupaj s točko Gb 20.

Poleg tega bodo dodatne točke St 36 in Sp 6 pripomogle k učinkovitejši odstranitvi bolečin.

Z migreno

Za odstranitev napadov migrene skupaj s točko F-chi Gb 20 masirajte točke Lr 3 (glej sliko 2), Gb 41, Sj 5 (glej sliko 5), St 40, St 8, Bl 10 (glejte sl. 1), Gb 8 in Sj 20.

Z glavoboli zaradi mraza ali gripe

Če glavobole povzroči mraz ali grip, poleg točke Gb 20 masirajte točke Lu 7, Li 4, Gv 14, St 8, Sj 5 in Ex-Hn 5.

Video acupressure proti glavobolu

V spletnem videu akupunkturni mojster prikazuje, kje in kako najti točke proti glavobolu.

Glavoboli v zgornjem delu glave - Točke Gv 22 in Gv 18

Akupunkturna točka Gv 22 (Xin Hui / Rodnichok) se nahaja na vrhu glave. Točka Gv 18 (Qiang Jian / Hill of Strength) se nahaja na hrbtni strani glave. Ti dve točki pripadata upravitelju poldnevnika, ki se veže v možgane.

Stimulacija teh dveh točk izboljša ne le površinsko oskrbo s krvjo, temveč tudi globoko znotraj možganov.

Da bi povečali analgetični učinek, se dodatno spodbujajo točke Bl 67 (glej sliko 11), Li 4 (glej sliko 2) in Gb 20 (slika 1).

Če glavobol spremlja vrtoglavica, se spodbujajo tudi točke Gb 20, Lr 3 (glej sliko 2).

Glavobol na straneh glave - Točke Gb 5 in Gb 4

Akupunkturne točke Gb 5 (Xuan-Lu / Forehead) in Gb 4 (Shan-Yan / Broad čelo) se nahajajo nad ušesom, na območju poldnevnika žolčnika, ki poteka vzdolž stranske površine glave.

Glavoboli so lokalizirani na straneh glave so tesno povezani z disfunkcijo poldnevnika žolčnika, zato so točke Gb 5 in Gb 4 pogosto izbrane kot glavne za to vrsto glavobola. Stimulacija teh točk pomaga odpraviti stagnacijo krvi in ​​izboljšati oskrbo s krvjo, kar vodi k odstranitvi sindroma bolečine.

Da bi povečali anestetični učinek, se dodatno spodbujajo točke Sj 5 (glej sliko 5) in Gb 41 (slika 4).

Če glavobol spremlja boleče oči, Točke Gb 1 in Sj 23 dodatno stimulirajo.

Če glavobol spremlja tinitus, dodatno se spodbujajo točke Sj 23, Sj 21, Si 19 in Ki 3.

Masaža točk na telesu za odstranjevanje glavobolov

Glavobol - neprijetnega in bolečega stanja. Večina ljudi ga poskuša z lajšanjem bolečine odpraviti. Odvzem spazma, mnogi od njih negativno vplivajo na notranje organe.

Ni manj učinkovitih in popolnoma varnih metod za odpravo bolezni. Gre za spodbujanje posebnih točk od glavobola. Učinek na njih je eno od področij refleksologije, ki je priznana kot uradna medicina.

Mehanizem delovanja akupresure

Biološko aktivne točke se nahajajo na celotnem območju človeškega telesa. Čeprav refleksoterapevti poznajo več kot sedemsto, se običajno uporablja le 150.

Različni ljudje imajo lastne akupunkturne tradicije: z glavobolom, toploto in mrazom se uporabljajo za točke, so jih prizadele magnetna polja, laser, ultrazvok in električna energija. Ne glede na tehnike, metoda temelji na smernem delovanju na posebnih občutljivih področjih. Tradicionalno ga izvajajo roke; mnogi strokovnjaki menijo, da je ta metoda najbolj pravilna.

Bistvo je v draženju subkutanih receptorjev, ki s pomočjo živčnih impulzov pošiljajo signale do talamusa, od koder ekipa vstopa v možgansko skorje. Tam se oblikuje odziv na točkovni učinek. Z glavobolom možgani prejmejo ukaz, da ga ustavijo. Obstaja sproščanje endorfinov, ki imajo analgetične lastnosti.

Glavni vzroki za glavobol

Glava lahko boli zaradi različnih razlogov. Najpogostejši so naslednji:

  • napetost glavobol. Lahko povzroči banalno preobremenitev - fizično, duševno, čustveno. Narava bolečine je stiskanje, dvostransko;
  • kardiovaskularni spazmi. Ponavadi trpijo zaradi tistih, ki imajo vegetativno-vaskularno distonijo, osteohondrozo in majhne poteze. Bolečina je zelo močna, pulsira v templjih, je težko anestezirati. Takšni bolniki se odzivajo na vremenske spremembe; Pri ženskah se glavoboli začnejo malo pred menstruacijo;
  • migrene, ki jo povzroča motnja serotoninskega presnovka. Odlikujejo ga enostranske paroksizmične bolečine, slabost, bruhanje. Ženske pogosteje prizadenejo migrene;
  • glavobol kot reakcija na nekatere dodatke v hrani: tiramin, nitrat ali natrijev glutamat, kofein.

Kdaj naj vidim zdravnika?

Obstajajo razmere, ko se ne bi smeli zanašati na lastno moč, da bi lajšali glavobole. Te vključujejo:

  • dolge migrene, ki ne oslabi z običajnimi sredstvi za bolečine;
  • dvostranske, utripajoče bolečine v templjih, zaspanost, kar je lahko znak hipertenzivne krize;
  • glavobol, ki ga spremlja zvišana telesna temperatura, mrzlica;
  • bolečina v čelni regiji nad obrvmi lahko kaže na očesne bolezni ali sinusitis;
  • enostranske bolečine za ušesom;
  • močan spazem, ko je glava stisnjena, kot obroč;
  • če bolečina postane kronična, traja več dni in njihova moč se poveča.

V vseh drugih primerih, preden vzamete tableto, z glavobolom, je priporočljivo, da se samozaposlite z masažo ustreznih točk.

Kako izvajati akupresuro?

Obstajajo splošna pravila za izvajanje masaže za glavobole. Njihovo spoštovanje bo doseglo največji terapevtski učinek.

  1. Za odstranitev glavobolnega postopka priporočamo, da držite v sedečem položaju z ravno hrbtno stranjo. Lahko se naslonite na stol. Pacient se mora sprostiti in zaprati oči.
  2. Da pravilno določite masažne točke od glavobola, morate uporabiti falanks srednjega prsta. Ženske - desna roka, moški - levo.
  3. Hkrati je priporočljivo delati na parnih točkah, vključno s prstnimi obema rokama.
  4. Pri migrenah, hudih glavobolih, je priporočljivo masirati pike v popolni tišini in poltemi.
  5. Če se je bolezen pojavila po dolgem spanju in pri delu v računalniku, morate z akupunkturnimi območji vratu sprostiti.

Lokacija refleksnih točk

Kaj točno so točke za masažo, odvisno od vrste bolečine, njegove lokacije. Točke za odstranitev glavobolov so:

  • na simbolični VB 20 in asimetrični VG 16. Prvi se nahajajo na dnu lobanje, tik nad krajem pritrditve vzdolžnih vratnih mišic. Druga je na sredini, kjer hrbtenica prehaja v dno lobanje. Masaža teh točk pomirja glavobol, ki je koncentriran v kroni, templjih in zaspanem, odpravlja tinitus, omotico, lahko normalizira spanec. Slika 1.
Slika 1
  • na čelu - simetrična V 2, asimetrična VG 24.5. Od bolečine v templjih, v čelo in v orbiti. Prvi se nahajajo na meji med mostom nosu in notranjim robom obrvi. Druga, se imenuje tudi tretje oko - med obrvmi, kjer se konča most nosu in čelo začne. Slika 2.
Slika 2
  • na dlani roke - Gl 4. To lahko najdete s sklicevanjem na sliko 3. Mentalno povežite kazalec in palcem. Na mestu njihovega križanja je potrebna masaža. Na to vplivate, lahko bistveno olajšate bolečino napetosti - v ramenih, podlakti, nazaj, na področju krono, čela, templjev. Masaža pomaga pri bolečinah aterosklerotičnega izvora, pri visokem tlaku in celo olajša migrene. Če se točka Gl 4 masira s staršo žensko, bo to zelo olajšalo bolečine v napadih. Toda pred začetkom dela je strogo prepovedano uporabljati napravo, da se prepreči prezgodnje rojstvo.
Slika 3
  • na območju komolca. Upognite roko. Kjer je konec konca še ena točka od glavobola. Na sliki 4 je prikazana slika 8.
Slika 4
  • na stopalih. Veliko točk se nahaja na nogah, še posebej okoli nog. Prvi je nad prstoma na kontaktni liniji prvega in drugega od njih. Na sliki 5 je prikazan kot število 11. Drugi - drugi prst tik nad nohtov, številka 12. Tretji - malo manjši od prvega, ki se nahaja med mezinec in četrti prst, številka 13. Četrta - tik nad palec nohtov, vendar ne na sredini, in bliže drugemu prst, številka 14. peta - v vdolbino med mezinec in metatarzalnem kosti, številka številko 15. Druga točka - na notranji strani noge, pri čemer ima obok najbolj visoko: število 16. in zadnji - centimeter nad gleženj, številka 17.

Tehnika izvajanja refleksne masaže

Japonci, ustanovitelji akupresure, to imenujemo Shiatsu: od si-prsta, atsu-tlaka. Pri tem - celotno bistvo metode: poiskati določeno točko in jo pritisnite. Toda če želite doseči želeni rezultat, morate vedeti, kako pritisniti na to ali to točko:

  • Masažno stiskanje se pogosto izvaja z enim, včasih z več prsti hkrati;
  • za izvajanje masažnih gibov uporabite blazinice palca, indeksa in srednjih prstov;
  • smer prsta - pravokotno na masivni del telesa;
  • iskanje točke in pravilno pritrjevanje prstov, ustvarjanje krožnih gibov. Istočasno morate malo pritisniti. Kot rezultat, se mora koža refleksne točke premakniti s prstom;
  • Prvič, sila tlaka je minimalna. Postopoma ga je treba povečati;
  • pogostost krožnih gibov je približno dve na sekundo;
  • Rotacijske tehnike se lahko zamenjajo s prisluškovanjem in lahkotnimi vibracijami, da bi povečali učinek;
  • Vsako točko je treba pritisniti najmanj eno minuto.

Pri masiranju določene točke morate upoštevati nekatere odtenke:

  • Priporočljivo je, da obema rokama pritisnete hkrati s simetričnimi točkami glave. Tukaj morate posvetiti posebno pozornost sili tlaka. Masaža bo bolj produktivna z uporabo orientalskih balzamov in aromatičnih olj;
  • ko masirate osmo točko, ki se nahaja na dlani v rokah, morate položiti svoje roke na mizo in izmenično delovati na seznanjenih točkah obeh okončin;
  • najti pike v regiji komolcev, delovati pa tudi z masažo rok. Roke morajo ležati na mizi z dlanmi navzdol, komolci zaviti. Masažo obeh roke izmenično;
  • Masažo točk na nogah lahko opravite v sedečem položaju, pri čemer nogo stopite na koleno drugega. Če je pomočnik na voljo, je priporočljivo opraviti postopek, ki leži;
  • da bi vplivali na refleksne cone trupa, je treba popolnoma sprostiti želodec, zato je bolje, da se masažo giblje v ležečem položaju.

Splošna pravila in priporočila

Glavni pogoj za lajšanje glavobola z akupresuro - odkrivanje akupunkturnih točk. Učinek na drugih mestih ne bo prinesel želenega rezultata. Poleg tega se intenzivnost bolečine lahko poveča. Če obstaja želja po obvladovanju te tehnike, boste morali preživeti čas, ki išče prave cone, da bi takoj in natančno določili refleksne točke.

Najbolj zanesljiv način za iskanje je, da zaupate lastnim taktilnim občutkom.

Zunaj se ne razlikujejo od ostalega telesa. Ampak, se jih dotaknete, najdete nenavadne znake:

  • kožne točke toplejše od ostalih;
  • ko se dotaknete, lahko pride do majhnega električnega praznjenja ali pa bo pokrita z "gosko" kožo;
  • ko se pritisne, se lahko prikaže točka;
  • najpomembnejša značilnost je bolečina. Ob skrbno poslušanju sami se na območju nahajajo bolečine, v katerih je treba po opisu najti pravo točko. To je refleksna cona.

Iskanje točk ne bo povzročilo težav, če nič ne ovira koncentracije.

Eterična olja za povečanje učinka

Aromaterapija - zvest pomočnik maserja. Arome eteričnih olj od antičnih časov uporablja človek za sprostitev, ustvarjanje pravega razpoloženja in celo odpravljanje bolečin.

Eterična olja se lahko dodajo masažnim mešanicam: oljčnemu, kokosovemu ali želatinastemu želatinu. Dovolj je, da v kakšnih okoliščinah uporabljate to ali to dišavo:

  • z glavobolom, povezanim z mrazom, nanašajo olja mete, rožmarina, sivke, evkaliptusa;
  • s predmenstrualnim sindromom - sivka, meta in marjoram;
  • z bolečino napetosti, utrujenostjo - sivko, rožmarin, pomaranča, jasmin, neroli;
  • z intenzivnimi krči - kamilice, vrtnice, sivke in janeža;
  • z migrenami, glavoboli pri hipertenzivnih bolnikih - meta, pelin, melem, bergamot, limona, sivka.

Masaža, vključno z akupresuro, z uporabo aromatičnih olj, ne sme biti prisilno, grobo.

Nekatere odtenki in kontraindikacije

  • masiranje neprimerne točke lahko poslabša stanje;
  • se med menstruacijo, na prazen želodec in v stanju alkoholiziranosti ne izvaja masažna seja;
  • ljudje z napredno starostjo in dojenčki so akupresurni kontraindicirani;
  • Pri meteodependentnih ljudeh so pogosti napadi glavobola med različnimi atmosferskimi tlaki. V trenutkih ostrih vremenskih sprememb je akupunktura nezaželena. Takim bolnikom je mogoče svetovati, naj izvajajo preventivne tečaje akupresure v stabilnih vremenskih pogojih;
  • Za celoten cikel masaže priporočamo, da se kava, alkohol, močan čaj zavržejo, porabo slane in pikantne hrane pa je treba omejiti.

Ne morete ga izvajati z naslednjimi boleznimi in pogoji:

  • nosečnost;
  • povišana telesna temperatura;
  • duševne motnje;
  • bolezni obtočilnega sistema;
  • hude, kronične bolezni notranjih organov;
  • tuberkuloza;
  • razjede prebavil;
  • tumorji: benigni, maligni, drugačna lokalizacija.

Akupunktura za preprečevanje glavobolov

Če dovolj obvladate tehniko akupresure, jo lahko izvedete v preventivne namene, ne da bi čakali na nastanek glavobolov.

Še posebej učinkovita je akupunktura za preprečevanje sezonskih prehladov. Z njeno pomočjo je mogoče znatno zmanjšati stanje gripe in v nekaterih primerih preprečiti ARI.

Zaključek

Pogosto ponavljajoči, hudi glavoboli - priložnost razmišljati o svojem zdravju. V takih primerih se ne smete zanašati na masažo z eno točko. Treba se je obrniti k specialistu in se ne vključiti v samozdravljenje - to je preobremenjeno s žalostnimi posledicami.

Bodite prepričani, da gledate naslednji video, bo zelo koristno

V spodnjih pripombah nas sprašujtePostavite vprašanje >>