Simptomi pomanjkanja pomanjkljivosti in zdravljenje | Kako izboljšati in obnoviti pomnilnik

Pretres možganov

Ta pojav se kaže v nezmožnosti, da se spomnimo nove informacije (terogradni amnezija) ali spominjanje preteklih dogodkov (retrogradno amnezijo. Motnje spomina lahko posledica dvostranskih lezij temporo-limbični regija travmatične poškodbe možganov, možganska kap, hipoksično encefalopatijo (npr srčni zastoj) herpes encefalitis, hipoglikemija, alkoholizem in druge strupene presnovne encefalopatije. prehodne motnje, lahko epilepsijo povzroča, prehodni ishemični napadi in vertebrobasilar bazena, migrena napade. Naj razpravljali simptome bolezni, kot tudi izvedeli, kako izboljšati in obnoviti spomin v starosti in po bolezni.

Simptomi pomanjkanja spomina

Spomin s znanstvenega vidika je glavna naloga možganov. Glavni vzrok izgube spomina je poraz določenih delov možganov zaradi vaskularnih bolezni. Delna ali popolna izguba spomina je lahko posledica nalezljive bolezni, možganske poškodbe, kroničnega alkoholizma, patoloških sprememb ščitnice.

Relativno redke, predvsem pri srednjih in starejših, pogosteje pri ženskah, se pojavi prehodna globalna amnezija. Zmanjšanje zmožnosti zapomniti v tem primeru ponavadi traja več ur in je značilno nenadna izguba zmožnosti zapomniti nove informacije. Značilnosti pomanjkanja spomina pri anterogradni amneziji so, da jih lahko spremlja zmerna retrogradna amnezija na nedavnih dogodkih. Včasih sindrom sproži stres, kontrastno spremembo temperature okolja (npr. Kopanje v hladni vodi).

Bolniki izgledajo zmedeni, dezorientirani v vesolju in času, včasih navdušeni. Stalno poskušajo ugotoviti, od koder so okolice, kje so, kako so se končali tukaj, vendar se ne morete spomniti na odgovore, neprestano postavljate ista vprašanja. Orientacija v sebi je vedno ohranjena in nobena druga nevrološka motnja ni zaznana. Z vrnitvijo zmožnosti zapomniti, usmeritev se obnovi, retrogradna amnezija se vrača, pozabljena je le epizoda.

Bolniki s simptomi pomanjkanja spomina potrebujejo pregled za izključitev epilepsije in cerebrovaskularne bolezni. Za razliko od migrene, epilepsijo in tranzitorna ishemična ataka, prehodno globalno amnezijo, v večini primerov je ena epizoda, občasno pa označene 1 - 2 ponovitve. Če bo pravšnji zaznati resne bolezni srca in ožilja, prognozo zdravljenja, kljub navzven dramo epizode, dobra.

Značilnosti zdravljenja motenj spomina

Dober spomin je ena najbolj dragocenih lastnosti možganov. Na več načinov je zahvaljujoč njej, da človek doseže vse možne uspehe: v študijah, v ustvarjalnosti, pri delu. Hkrati so zelo visoke čustvene obremenitve, nori tempo sodobnega življenja, različni stresi in prekomerno delo, slaba ekologija - vse to lahko negativno vpliva na kakovost spomina.

Težave s spominom se lahko pojavijo tudi v zelo mladi dobi. Kaj potem lahko govorimo o ljudeh iz starosti? Zato sploh ni čudno, da zdravniki in znanstveniki po vsem svetu intenzivno iščejo odgovor na vprašanje: kako izboljšati spomin z zdravili?

Ko so težave s spominom nastale zaradi hude bolezni, ki ste jo utrpeli (celo tako strašno, kot je, na primer, Alzheimerjeva bolezen), lahko imajo zeliščni pripravki precej šibek učinek. Ta okoliščina prisili k uporabi močnih zdravil. Na žalost, večina njih, skupaj z visoko učinkovitostjo, ima številne resne kontraindikacije, zato lahko, če niso pravilno vzeti, lahko nenadoma močno in resno poslabšajo bolnikovo stanje. V zvezi s tem mora predpisovanje zdravil in nadzor nad zdravljenjem izvajati izključno izkušen in visoko usposobljen specialist. Samovrednotenje tukaj je popolnoma neprimerno!

Kaj pa čarobna orodja, ki kričijo od pokrovov revij in televizijskih zaslonov o tem, kako hitro izboljšati spomin s pomočjo zdravil, a hkrati popolnoma zanesljiva? Na žalost, in to morate dobro razumeti, da oglaševanje ostane samo oglaševanje. Ti čudesni pripravki sestavljajo izključno aminokisline, mikroelementi in vitamini. Seveda ne bodo škodovali telesu. In morda celo malo stimulira delovanje možganov, vendar takšno takojšnje čudežno delovanje nikoli ne bo, in vi preprosto vrnete denar. Z enakim uspehom na teh istih skladih kupite več zelenjave, zelenjave in sadja.

Če želite, da verjamejo, da lahko čudež dopolnila rešiti vaš problem, kako izboljšati spomin z zdravili - lahko varno spuščanje denarja v WC, namesto da pretehtajo svojo dnevno rutino in z izdelavo manjših popravkov samo s svojimi osebnimi prizadevanji in preprost folk pomeni, začnite spreminjati stanje s spominom na bolje.

Bodite pozorni. Ob močnih zdravilih se prepričajte, da otrokom niso dostopni! Pri akutnih simptomih amnezije bolnik potrebuje nujno hospitalizacijo v nevrološkem oddelku in temeljit pregled.

Folk recepti za zdravljenje težav s pomnilnikom

Pomnilnik se pogosto poslabša zaradi znatnega zmanjšanja splošne vitalnosti, stresa, utrujenosti, ki se lahko spopade z različnimi zdravili, ki imajo tonik in pomirjujoč učinek. Tradicija tradicionalne medicine (in najprej je treba vključiti vzhodno medicino) že od antičnih časov uporabljala vse vrste infuzij in odlitkov zdravilnih rastlin. Na primer, zelo pogosto se je uporabljala kitajska lemongrass. Rastlina ima sama po sebi neverjetne koristi in ima celo "šopek" potrebnih zdravilnih lastnosti.

Vzemite žlico mladih listov orehov, nalijte pol litra vodke in pustite, da se napolni 1 uro. Nato vzemite tinkturo 100 ml trikrat na dan pred jedjo;

100 gramov lubenicnega lubja, 0,5 litra vode, kuhamo 2 uri. Za obnovitev pomnilnika uporabite žlico 30 minut pred jedjo;

Nepogrešljiv za zdravljenje je mešanica medenine, ki jo je treba vzeti 3 mesece. Če želite to narediti, morate z žlico medu zmešati žlico čebule. Eno uro pred jedjo, jedo 1 žlico;

Dobro za spomin zeliščnega čaja 5 gramov divjih jagod, 10 gramov mati in mačeha, 10 gramov in 10 gramov Hypericum preslica, kot tudi 20 gramov semen komarčka in timijana in 30 gramov gozdov cottonweed in Motherwort. Vse premeša in 5 g in sprejeti vlijemo 0,5 litra vrele vode za pol ure in pusti sprejme 150 ml 10 minut pred obrokom, trikrat dnevno;

Jejte 100 gramov svežega bučnega soka vsak dan;

Da bi izboljšali spomin, vključite v dieto morski kale, ki je edinstven izdelek za izboljšanje spomina.

Dokazano je, da smrad vpliva na spomin na osebo. Zberite iz cedre, brina in evkaliptusa suhega in visite v sobi.

Če želite obnoviti spomin na osebo, kljub starosti, zmešajte karanfil, koriander, evkaliptus in lovorjev list v enakih delih, položite s platneno vrečko in shranite blizu delovnega mesta.

Od babičinih receptov si lahko izposodite en učinkovit in preprost recept. Vnesite 5 kosov borovcev v veno, nalijte kozarec vode in kuhajte 10 minut, napolnite ohlajeno juho. Vzemite trikrat na dan za 2 žlici.

Če želite izboljšati spomin, v roku enega meseca odvijete luknjo iz lubja in opazite, kako se pomnilnik izboljša. Za pripravo juhe, vzemite 1 žlico lubja, nalijemo 1 skodelico vode in zavrite 10 minut. Filter po 6 urah. Trikrat na dan, pijte decoction 1 žlico.

V boju za krepitev spomina, chokeberry veliko pomaga. Vendar pa poleg že navedenih, obstajajo tudi številne druge zdravilne rastline. V vsakem primeru je pred uporabo katerega koli izmed njih priporočljivo predhodno posvetovati z zdravnikom, ker pripravki na rastlinah kljub "mehkemu" učinku še vedno vsebujejo določene kontraindikacije za uporabo.

Kako obnoviti spomin v starosti?

S starostjo mnogi ljudje slabšajo zdravje, pogosto glavobol, ušesa zastavice in vizija ni enaka. Deloma je to znak oškodovanega krvnega dovajanja možganov, kar vodi do simptomov anemije.

motnje spomina se ga visoki starosti povzroča na splošno upada aktivnosti na delovanje možganov, slabi razdražljivost živčnih celic in zmanjšanjem živčnih dejavnosti temeljnih procesov - vzbujanje in zaviranje, kar upočasnjuje preklopnega pozornost z enega predmeta na drugega.

Razpršenost v starosti omogoča tudi včasih opazno povečanje koncentracije vzbujalnega procesa (vzburjenosti) v možganski skorji, ki se nato povečuje, z drugimi besedami, senilnim distemperjem. Govorimo o tem, kako izboljšati spomin v starosti

Začetek zdravljenja mora biti ravno z obschegigienicheskih dogodkov -.. jutranja telovadba, sistematičnih sprehode na zrak, zdravih delovnih pogojev, redno primerno rekreacijo, itd Če želite shraniti spomin je zelo pomemben stalen ritem dela in počitka, dobra organizacija delovnega procesa, sistem duševnega usposabljanja, tehnika dela.

Najpomembnejše vprašanje zdravljenja je sposobnost branja pravilno. Opaženo je, da nepregledno branje ne krepi spomina, ampak nasprotno, povzroča odvračanje pri starejših.

  • Ne morete prebrati ležeče, ker v tem položaju možgani niso dovolj dobavljeni s krvjo, kar negativno vpliva na asimilacijo, pomnjenje branja.
  • Ne morete ga prebrati v slabi svetlobi - zaradi česar ste napete oči in povzročajo hitro utrujenost in utrujenost.
  • Pri branju vedno je treba poskusiti primerjati samo branje z že znanimi. Potem, med starim in novim materialom, se vzpostavijo semantične povezave, ki pomagajo, da se vse spomnite. Takšna tehnika dobro vzbuja spomin.

Pri zdravljenju anemije pomembno vlogo igra način duševnega dela. Brez prekinitve ne potrebujete dolgo časa. Pri vseh vrstah duševnega dela je priporočljivo narediti kratek "ogrevanje" vsakih 45-50 minut: vstati, hoditi po prostoru, narediti nekaj fizičnih vaj. Starejši ljudje bi morali imeti prenosni računalnik, da se osvobodijo preobremenitve s sekundarnim materialom. Napisati je treba delovni načrt za naslednji dan in preveriti izpolnjevanje nalog trenutnega dne. To bo pripomoglo k boljši organizaciji dela in pomagala obnoviti pomnilnik.

Če želite izboljšati spomin na osebo, kljub starosti, poučujte poezijo in pesmi, se spomnite pesmi iz šolskega programa ali besedil, ki ste jih slišali pred mnogimi leti. Nato preučite nov material, ki ga prej ni slišal in ni viden. Preberite, kolikor je le mogoče, ponovno prebrati besedilo, ki ga berete. Odlično usposabljanje za spomin - študij tujih jezikov.

Za zdravljenje motenj spomina, dodati v prehrani temne čokolade, naribamo korenje z rozinami in kisle smetane, jesti vsak dan žličko naribanega hrena, orehe. Pečeni krompir, morski kale, semena, suho sadje imajo blagodejni vpliv tudi na možgane.

Preživite več časa na prostem. Spi 8 ur na dan v hladnem prostoru. Poskusite se odreči spanjem, ker uniči spomin.

S pogostimi glavoboli naj obiščete nevropatologa.

Če napredujete v odsotnosti, se morate posvetovati z zdravniškim in preventivnim zavodom. Zdravnik bo v vsakem posameznem primeru določil vzrok opazovanih motenj in predpisal zdravljenje bolnika v skladu s svojimi značilnostmi bolezni.

Kako izboljšati spomin po kapi doma

Hod nastane zaradi akutnega motenja krvnega obtoka možganov. Hod je serozna bolezen in pogosto vodi do invalidnosti ali smrti. Najmanjša vloga pri zdravljenju kapi ni hitrost zdravstvene oskrbe.

V možganih po kapi pride do strukturnih sprememb. Če je trajanje prekoračilo 24 ur, potem oseba nima možnosti za nadaljnji obstoj, če je trajanje krajše od 24 ur, bodo zdravniki lahko obnovili krvni obtok možganov.

Če pravočasno iščete zdravniško pomoč, boste potrebovali krajše obdobje rehabilitacije za okrevanje. Odvisno od linije rehabilitacije iz zdravljenja, ki je bilo izvedeno. Po kapi je najpomembnejša naloga, da se znebite resnih posledic.

Če želite obnoviti pomnilnik po domači kapi:

Nadaljujemo z zdravljenjem osnovne bolezni, sledimo strogi prehrani.

Izbrati morate posebna zdravila, ki bodo določila zdravnika.

Stalno usposabljajte svoj spomin s križišči, pesmi, uganke.

Zapomni si vse dogodke v dan, ki se vam je zgodilo, in konec tedna vse dogodke v tednu, konec meseca, vse, kar se vam je zgodilo mesec in podobno. Vse od tretje osebe bi se morali spomniti, kot da bi bilo od zunaj;

Igrajte čim pogosteje v šahu;

nenehno učijo poezijo. Začnite z majhnimi, nato pa ga otežite;

S pomočjo sorodnikov pojdite na neznano ulico, pogledajte pokrajino nekaj sekund in se nato odklopite. Pomočnik bo postavil vprašanje, na primer: kakšna je številka avtomobila, ki stoji blizu prodajalne ali kaj je prikazano na oglasni deski. Če želite obnoviti spomin po kapi, se zavijete po ulici in pustite pomočniku postaviti vprašanja o tem, kaj ste videli, pa tudi kaj ste se počutili, kaj diši.

Če sistematično in skrbno usposobite možgane, se bo kmalu spet obnovil.

Kako obnoviti spomin folk pravna sredstva?

Včasih v najbolj neprimernem trenutku, prave informacije letijo iz glave.

Nenavadna poskuša opozoriti na bolečo znano telefonsko številko ali ime dolgoletnega prijatelja, da boste izgubili težo in si mislili. Zdravljenje z zdravili se zdi preveč radikalno.

Pojavlja se samo vprašanje: kako obnoviti spomin s priljubljenimi sredstvi? Navsezadnje vsi vedo, da so njene rezerve praktično neomejene.

Vzroki pomanjkljivega pomnilnika

Na pojav pomnilnika vplivajo različni dejavniki. In niso vedno povezani z resnimi organskimi lezijami ali mentalnimi patologijami.

Specialisti prepoznajo več pogostih vzrokov pomanjkanja spomina:

  • sindrom kronične utrujenosti (prekomerno delo, stres, beriberi, somatska patologija);
  • motnje oskrbe krvi v možganih (ateroskleroza, možganska kap, spazem, napredno starost);
  • travma glave;
  • neoplazmi možganov;
  • senilna demenca tipa Alzheimerjeve bolezni;
  • duševne motnje;
  • prirojena moškost (genetske motnje, intrauterina patologija).

Pogosto celo majhen odmerek alkohola moti usklajevanje gibov, zmanjšuje vidno ostrino, povzroča vrzeli v spominu. Nekoč se bo pojavilo "pozabljivost" v prihodnosti.

Kako obnoviti spomin po zastrupitvah z možgani z alkoholom? Najprej morate prenehati uporabljati vroče pijače. Obnova pomnilnika se začne šele po popolni izpustitvi telesa iz alkohola.

Priporočeni izdelki

Če želite izboljšati spomin in pozornost brez uporabe zdravil, morate spremeniti prehrano. Biti mora uravnotežen, bogat:

  • maščobe;
  • ogljikovi hidrati;
  • beljakovine;
  • vitamini;
  • makro- in mikroelementi.

Proteini so osnova hormonov in živčnih celic, ki povečujejo funkcionalnost možganov. Polinenasičene maščobne kisline aktivirajo mentalne sposobnosti.

Pomembno vplivajo na spomin:

  • mleko, trdi siri, skuta;
  • morski sadeži, mastne ribe;
  • meso;
  • jajca;
  • sadje (agrumi) in jagode (brusnice, borovnice);
  • zelenjava (brokoli, paprika, avokado, pesa, krompir);
  • zelenjava;
  • semena;
  • Oreški (orehi, cedre, mandlji);
  • otrobi;
  • sproščene trave;
  • oljčno olje;
  • fižol;
  • dragi;
  • čokolada.

Strokovnjaki svetujejo, da čim pogosteje spomin pijejo naravne sokove:

  • borovnica;
  • kumara;
  • paradižnik-kumare s česnom;
  • korenček-rdeča pesa;
  • grenivke in jabolka;
  • buča;
  • čebulo.

Približno tretjina bolnikov, ki so podvrženi anesteziji, že nekaj časa doživljajo težave s spominom. Kako obnoviti spomin po anesteziji? Ena od glavnih sestavin procesa je prehrana.

Dokazano je, da na dolgotrajno izpiranje usta (več kot pet minut) pozitivno vpliva na delovanje osrednjega živčnega sistema, vključno z zmožnostjo zapomniti.

Alternativna medicina

Alternativna medicina za izboljšanje spomina se uporablja, če težave povzročajo nezadostna oskrba možganov s krvjo, manjša elastičnost krvnih žil ali preobremenjenost.

Aromaterapija

Eterična olja se uporabljajo za obnovitev pomnilnika. Arome ugodno vplivajo na živčni sistem, dvigajo razpoloženje in prispevajo k premagovanju stresnih situacij.

Prednost je dana:

Eterična olja se doda v kopel in nanesejo na telo. Masirajte z njimi in aromatizirajte sobe z njimi.

Z lezijami možganov je proces preoblikovanja kratkotrajnega spomina v dolgoročni spomin moten. Kako obnoviti spomin po poškodbi glave?

Z mehanskimi poškodbami glave skupaj z aromaterapijo, strokovnjaki opozarjajo na visoko učinkovitost barvne terapije. To je učinek barve na celotno telo pacienta ali na njegove oči.

Barva je izbrana v skladu z ustavo: bolniki z "hladno" ustrojem kažejo toplo barvo in obratno.

Akupunkturna masaža

Za izboljšanje spomina in sposobnosti koncentriranja pogosto uporabljate akupresuro. Toda za učinkovit učinek mora biti število točk individualno, ker alternativna medicina ne obravnava bolezni, ampak osebo - s celotnim kompleksom svojih fizičnih in psiholoških težav.

Običajno za obnovitev pomnilnika vplivajo na točke:

  • № 1 - v votlini na kroni glave, v sredini med mejami rasti las spredaj in zadaj;
  • 2 - na razdalji 2 /3 od ustnice do nosu;
  • 3 - 1 cm pod dnom lobanje;
  • 4 - za ušesom, na dnu lobanje nad hrbtenico;
  • 5 - v votlini med obrvmi, na stičišču čela in mostu nosu;
  • 6 - v središču prsnice, trije prsti od baze;
  • №7 - v časovni votlini, 1 cm od zunanjega roba obrvi;
  • №8 - štiri prste pod pogačico in en prst proti zunanjemu delu golenice (pri premikanju stopala navzgor in navzdol čutijo krčenje mišic);
  • 9 - v votlini med kostmi velikega in drugega prsta.

Spodbujanje vseh devetih točk ni več kot sedem minut. Za najboljše rezultate je treba masažo dvakrat na dan masirati.

Uporaba zelišč

Zdravilne rastline se uporabljajo enkrat naenkrat in v sestavi fitospores. Zelišča so bolj intenzivna. Z dodatkom posameznega učinka in krepitvi le-tega, zelišča spodbujajo možganske funkcije in mobilizirajo prizadeti pomnilnik.

Recepti, ki temeljijo na:

  • root aira. Utrljajte surovine v prah. Na čajno žličko vzemite prazen želodec, sperite s toplo vodo ali čajem. Po enem mesecu, ko vzamete 10-dnevni odmor, pijte prašek še 15 dni. Zdravilo je kontraindicirano pri vnetnih procesih in odpovedi ledvic;
  • elecampane. Žlico sesekljanega korena nalijemo 0,5 litra vodke. Naj piva mesec, ga odcedi. Mesec pijete na prazen želodec trikrat na dan na žlici. Tinktura je kontraindicirana med porodom, z ledvičnimi in srčnimi patologijami;
  • Ravna lava. V kozarec vode nalijte žlico surovin, kuhajte 10 minut. Po šestih urah filtriramo. Mesecna pijača trikrat dnevno na žlici. Ne uporabljajte z večjim strjevanjem krvi med otroškim ležajom;
  • badana. Grundirajte bédan, liste brusnic ali malin, origano (razmerje 4: 3: 1). V pol litra vode napolnite žlico zmesi in počakajte 10 minut. Preverite po dveh urah. Tri tedne pijte žlico trikrat dnevno. Predjed ni priporočljiv za nosečnost, gastrointestinalne in srčne patologije;
  • detelja. Na breg (1 l) polovico napolnite s travo, prelijte vodko do roba. Naj se pijača 15 dni. Pijte ponoči čez žlico tri tedne. Odmori tri tedne, ponovite tečaj. Zdravilo je kontraindicirano v primeru srčnega popuščanja med obolenjem otroka;
  • meta. Zmešajte na žlico žajblja in meta. Vpnite 0,5 litra vrele vode, pustite kuhati 12 ur. Pijte na prazen želodec trikrat na dan 50 ml za dva tedna. Po mesečnem počitku ponovite tečaj;
  • pinjole. Spoon žlico surovin s kozarcem vrele vode, kuhamo 10 minut. Piti po obroku trikrat na dan za dve žlici.

Spomin se izboljša z "zlato vodo". Nakit iz zlata se kuhata v dveh kozarcih vode, dokler se volumen tekočine ne zmanjša za polovico. Rešitev je pijana na čajno žličko trikrat na dan.

Gimnastika za duh

Obstaja veliko preprostih vaj za usposabljanje spomin. Priporočljivo je začeti njihovo izvajanje takoj po prebujanju, ne da bi prišli iz postelje in rekli naglas.

Običajno priporočam:

  • se spomniš abecede, izbereš besedo za vsako svojo črko. Če se pojavi težava, lahko preskočite črko;
  • šteje od sto do enega;
  • imena prvih 20 žensk, nato 20 moških imen, ki jim dodeli številke v redu;
  • ime izdelka dodeli vsem črkom abecede;
  • ustvarite serijo 20 besed, ki se začnejo z eno črko, jih številko.

S starostjo se aktivnost možganov zmanjša, povezave med nevroni se razbijejo. Kako obnoviti spomin na starejšo osebo?

Staranje telesa je nepovraten proces, vendar je v večini primerov mogoče ohraniti duševne sposobnosti.

Če želite obnoviti spomine v starosti, ne morete opravljati samo posebnih vaj, ampak tudi rešiti logične težave, preučevati tuje jezike in se vključiti v glasbo. Glavna stvar - redno narediti majhne počitnice za počitek.

Osnovna načela "usposabljanja"

Domače lekcije za obnovo spomina morajo temeljiti na temeljnih načelih:

  1. Ponavljanje. Splošno priznani mehanizem pomnjenja je pogosto bolj učinkovit od drugih nasvetov. Gradivo za pomnjenje se ne sme ponoviti za nedoločen čas. To je bolje narediti po nekaj urah.
  2. Razumevanje. Prizadevati si moramo razumeti glavno idejo gradiva. Za učinkovito shranjevanje je potrebno povezati logiko.
  3. Združljivost. Zavest o tem materialu pomaga ustvarjanje združenj. Lahko so splošno priznane ali nepričakovane. Glavna stvar je, da bi "slika" pomagala zapomniti, kaj je potrebno.
  4. Emotionalnost. Dolgo časa se spominjamo dogodkov in dejstev, ki puščajo močan vtis na umu. Pomnilnik ohranja samo tisto, kar je presenečeno, dotaknjeno, zanima.
  5. Vizualizacija. Material je shranjen v pomnilniku bolje, če ga podpirajo slike (slike, grafika, diapozitivi). Učinek na različne čute vam omogoča, da bolje uskladite informacije.

Po kapi se pomnilnik praviloma trpi delno. Pacient ve, kaj je na kocki, vendar se ne more spomniti imena subjekta.

Kako obnoviti delno izgubljeni pomnilnik po kapi? V tem primeru je treba posebno pozornost nameniti asociativnemu zaznavanju informacij in njegovemu obveznemu ponovnemu zagonu.

Dodatni načini

Pomnilnik lahko izboljšate na več načinov. Najpreprostejši in dostopnejši:

  1. Raztovarjanje možganov. Ni vam treba zapomniti sekundarnih informacij - za to je organizator. Možgane, kot celo telo, potrebujejo počitek.
  2. Branje. V proces je vključen motor in vizualni spomin. Mobilizirane so možganske službe, odgovorne za abstrakcijo, logiko in združevanje.
  3. Fizična obremenitev. Gibanje spodbuja sproščanje več mitohondrije, ki pomagajo pri memoriranju.
  4. Slepe hoje. Konvencionalne vezane oči pospešujejo sproščanje nevtrofinov, ki spodbujajo razvoj spomina.
  5. Popolni spanec. Informacije, ki jih prejmemo popoldne, možganske filtre med spanjem in "izločijo" preveč spomina. "Kakovost" procesa je odvisna od dolžine obdobja neprekinjenega spanca.
  6. Križne besede. Izbira besed je usposobljena v možganih.
  7. Hobi. Novi interesi so nepogrešljivi za razvoj spomina.
  8. Konec kajenja. Spomin na kadilca je za tretjino slabši od nekadilca. Zavrnitev zasvojenosti bo pripomogla k obnovitvi izgubljenega spomina.

Obnova spomina z netradicionalnimi metodami je proces, ki ni drag in zelo učinkovit. Glavna stvar je, da se trdno utrdite v svoji odločitvi in ​​redno uporabite izbrana sredstva.

V kombinaciji z racionalno prehrano in zdravim življenjskim slogom pomagajo izboljšati spomin in ohraniti dolgo časa.

Obnova spomina pri odraslih in starejših: zdravila in ljudske metode

Človeški možgani so opremljeni z množico impulzov, ki prihajajo do hitrosti do bilijona operacij na sekundo od podkortične plasti glave do mišic. Kateri so razlogi za upočasnitev hitrosti in izgube spomina, kako preveriti sami in poskušati obnoviti zlasti starejše ljudi, ki trpijo motnje delovanja možganov - podrobneje bomo obravnavali v tem članku.

Vrste pomnilnika

Po vrsti je pomnilnik:

  • vizualni (vizualni);
  • slušni;
  • ustno in logistično;
  • čustveni, ko se lahko mnogi trenutki na ozadju čustev in izkušenj spominjajo na življenje;
  • genetski, se lahko nekaj trenutkov razmišljanja prenese na nove generacije;
  • motor;
  • mišice kot posledica podaljšanega fizičnega napora, kar povzroči preureditev celic in mišic.

Zakaj pomnilnik izgine?

Človeški možgani so kompleksen in večnamenski organ. Kršitev pomnilniških funkcij, zmanjšanje do celotne izgube je možna zaradi:

  • craniocerebral poškodb;
  • onkološke bolezni ko je tumor lokaliziran v eni od možganskih struktur;
  • bolezni na podlagi razvoja okužbe (meningitis, encefalitis)
  • kap s poškodbo membran v možganih;
  • nepravilno delovanje kardiovaskularni sistem;
  • kršitve metabolizem;
  • stres, pomanjkanje spanca;
  • sprejem škodljiva hrana, vključno z endogenim;
  • starost, pomanjkljivosti v spominu najpogosteje trpijo starejši;
  • pomanjkanje vitamini v telesu zaradi pomanjkanja njihove oskrbe v možganih v zadostnih količinah;
  • kajenje, alkohol, uporaba drog, težke kovine (uničujoče za možganske strukture);
  • slabo ekologija, ki neizogibno vodi k poslabšanju spomina s starostjo.

Kaj vpliva na spomin?

Na človeški spomin vplivajo številni različni dejavniki od zunaj, ki jih lahko krepijo ali, nasprotno, zmanjšajo. Motnje spomina so posledica dejavnikov, ki negativno vplivajo na strukturo možganov. Precej pomembnih informacij lahko hitro in trajno pozabite? Pomembno je ugotoviti, zakaj se to dogaja in kaj točno vpliva na spomin.

Zmanjšanje, poslabšanje, zaviranje spomina olajšajo nekatere notranje bolezni. Negativno vpliva na pomnilnik:

  • podaljšano ostati v živčnem stanju stresa;
  • težka kadar so motnje še neizogibne;
  • pomanjkljivost spanje (postopoma in nepovratno zmanjšuje pomnilniško funkcijo);
  • depresija, ki je ranil in izčrpal ne le dušo. Konstantne negativne misli v glavi na enak način vplivajo na možgane. Depresija, glede na zdravnike - je bolezen, ki jo je treba zdraviti, sicer se spomina lahko popolnoma izgubi in brez možnosti okrevanja.

Med boleznimi, ki vodijo v motnje spomina, lahko ugotovimo:

  • diabetes, ki zaradi neuspeha ščitnice ne daje počitka danes 10% naših državljanov. Žilne poškodbe neizogibno vodijo do pomanjkanja spomina. Lahko se popolnoma izgubi, če ne sprejmete nujnih ukrepov za zdravljenje;
  • bolezni osrednjega živčnega sistema, Meningitis se ne najbolje odraža v spominu;
  • alkoholizem zmanjšuje intelektualne sposobnosti osebe, vodi do atrofije možganskih celic in, seveda, najprej do kratkotrajnih pomnilnikov pomnilnika. Sčasoma postanejo stalna. V odsotnosti zdravljenja lahko ta možganska amnezija povzroči nepopravljive posledice;
  • droge, destruktivno prizadene ne le spomin, temveč vse druge strukture možganov. Povzroča nepopravljivo škodo, in sicer ekstazo, tudi nekatere spalne tablete, sedative in antidepresive, enačene z narkotiki;
  • pomanjkanje vitamina B12. Telo potrebuje dopolnitev vitaminov tako, da jih jemlje v kompleksno. Za normalizacijo delovanja cirkulacijskega sistema in funkcij človeških možganov je še zlasti potrebno jesti ribe, jajca, meso, mlečne izdelke;
  • kronične bolezni, ki najpogosteje vplivajo na starejše;
  • Parkinsonova bolezen ali multipla skleroza. Preberite o prvih znakih Parkinsonove bolezni tukaj. Z napredovanjem pride do močnega poslabšanja spomina. Če sumite, da morate nujno obiskati zdravnika - nevrologa, da opravite predlagane postopke pregleda.

Preverjanje spomina

Spomin lahko preizkusite s posebnimi testi. Veliko različnih je danes mogoče najti na spletu z uvedbo takšnih besed v iskalnik. Po opravljenem preizkusu bodo vsi lahko sami ugotovili, kako uspešni so in kakšno trenutno stanje pomnilnika.

Kako obnoviti spomin pri odraslih in starejših?

Če želite obnoviti spomin, obstaja veliko različnih vaj, zdravil in ljudskih pravnih sredstev. Prav tako prehrana prispeva k izboljšanju spomina, pri čemer pravi izbor ugodno vpliva na vse celice in možganske strukture.

Zdravila

Pri motnjah spomina in razmišljanju, da bi izboljšali učinkovitost možganov, izboljšali krvni obtok in normalizirali strokovnjake za spanje, svetujemo, da:

  • Glicin, pod jezikom 1 tablete do trikrat dnevno;
  • Noopept za peroralno uporabo za izboljšanje spomina, povečanje stabilnosti možganov;
  • Piraketam za normalizacijo koncentracije pozornosti, aktiviranje spomina s pogostim omotico, spremenljivost razpoloženja;
  • Fenotropil z boleznimi osrednjega živčnega sistema, z zmanjšano koncentracijo pozornosti in spomina;
  • Nootropil Označena je za sprejem starejšim osebam, da se spomina obnovi s čezmerno pozabo. Stari ljudje včasih ne morejo zapomniti niti svojega imena, priimka, naslova prebivališča, ne morejo pojasniti svojega kraja bivanja;
  • Vitrum Memori za aktiviranje možganske aktivnosti. Navedeno je, da ga uporabljajo starejši ljudje, ki imajo težave ne le s spominom, temveč tudi s sluhom in vidom;
  • Piraketam, Psihotropno zdravilo se bolnikom predpisuje individualno. Kontraindicirano pri nosečnicah, s težavami z ledvicami;
  • Encefabazol, je namenjen otrokom s patološkimi procesi v možganih, ki se je začel razvijati od samega rojstva
  • Aminalon, aminokislinsko zdravilo za izboljšanje metabolizma, normaliziranje absorpcije glukoze v možganih, izboljšanje in obnavljanje spomina po kapi. Pomaga pri zastrupitvi z alkoholom, pri bolnikih z diabetesom mellitusom;
  • Intelland s stresom, depresijo, izgubo spomina.

Pri boju proti izgubi spomina, homeopatska zdravila za spodbujanje, aktiviranje možganske aktivnosti, ki dajejo ugodne učinke na duševni in endokrinski sistem,

  • cerebrum compositum povečati delovanje možganov in imunski sistem;
  • zlatni jod za normalizacijo krvnega obtoka v možganih, tudi za starejše ljudi z oslabljenim spominom pomanjkanje spanja, pogoste glavobole in omotico;
  • spomenikza krepitev cerebralnih posod, za normalizacijo metabolnih procesov možganske aktivnosti;
  • poliminezin s ciljem izboljšati delo miselnih procesov.

Priprave na rastlinski osnovi, popolnoma neškodljive za ljudi vseh starosti, je treba dati prednost:

  • periwinkle;
  • BADAM, katerih sestava prispeva k ohranjanju spomina pri starejših;
  • ingver povečati krvni obtok, povečati koncentracijo pozornosti;
  • črni poper aktivirati, oživiti duha, povečati prebavljivost snovi;
  • Plaunu izboljšati spomin, opremiti možgane s kisikom, glukozo in antioksidanti.

Telo (zlasti možgani) ne more popolnoma delovati s pomanjkanjem vitaminov.

Odraslim in starejšim ljudem priporočamo, da prejmejo:

  • Intelland izboljšati intelektualne sposobnosti, odpraviti stres, depresivno stanje, izboljšati spomin;
  • Cycovit se prikaže šolskim otrokom, starejšim ljudem, da povečajo duševne sposobnosti (zlasti v času zunaj sezone);
  • Vitrum Memori, pomnilnik forte za izboljšanje asimilacije informacij, ki vstopajo v možgane.

Diete

Diete (posebno nizko kalorično) se starejšim ljudem prikažejo težave s spominom. Pravilno izbrani lahko poveča delovanje možganov do 30%.

Da bi ohranili informacije, izboljšali zmožnost možganov za delo, je treba vključiti glukozo in sladkor v prehrano za pomladilni spomin, pa tudi začimbe za normalizacijo dela možganov:

Lahko kombinirate različne vrste začimb.

Folk pravna sredstva

Doma lahko pripravite več dobrih receptov za izboljšanje spomina:

  • tinktura detelje. Rože suho, mleto. Na 2 žlici žlici. l. dodajte vrelo vodo (0,5 litra), pustite kuhati do 2 dni. Vzemite 0,5 skodelice trikrat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je -2 mesecev;
  • Ravna lava. Pripravite decokcijo iz suhega lubja. 1-2 žlici. vlijemo vrelo vodo (1 steklo), vztrajamo 2-3 ure, nato pijemo 1-2 žlici. l. do 3-krat na dan;
  • brsti borovcev. Zbirajte zbirko bolje spomladi. Morate žvečiti v surovi obliki na 4 kosov na dan v enem mesecu.

Usposabljanje

Usposabljanje je najboljši in najučinkovitejši način za usposabljanje in izboljšanje spomina, to je:

  • reševanje križanke;
  • študij tujih jezikov;
  • pesmi, pesmi, zvočniki;
  • igranje šaha, razvijanje logike in razmišljanja.

Takšne bolezni pogosto trpijo zaradi neaktivnih, inertnih, umaknjenih ljudi. Samo stalno usposabljanje možganov, branje, pisanje, preučevanje računalnika, reševanje logičnih problemov, igranje, poučevanje novih, prej neznanih razredov vseh vrst ne bodo dovoljevale začetka degradacijskih procesov v možganih.

Iz usposabljanja se bo spomin in razmišljanje postopoma izboljševalo. Zdravila in diet lahko le pospešijo, oživijo in aktivirajo vse pomembne procese v možganih.

Fizično usposabljanje osebam po 40 letih. Spodbujajo izboljšanje krvnega obtoka, oksigenacijo možganov. V nasprotnem primeru se bodo psihomotorične funkcije postopno zmanjševale, postopki staranja se bodo le pospešili.

Starejšim ljudem so prikazani ciklični športi za zasičenost kisika krvnih celic, normalizacija miselnih procesov, izboljšanje abstraktnega razmišljanja:

  • plavanje;
  • lahka vožnja;
  • kolesarjenje;
  • sprehodi peš.

Človeški možgani potrebujejo stalno polnjenje:

  • Za šolarje in starejše Zelo pomembno je ne samo dobra prehrana, ampak tudi redno usposabljanje, izvajanje preprostih vaj za izboljšanje in obnovitev spomina.
  • Enako pomembno je poravnava dnevi spanja in dela.
  • Intelektualci, ki vodi do aktivnega življenjskega sloga (še posebej, če je delo povezano z dnevnim sprejemom velikih količin informacij), je pomembno, da zaspite dovolj.

Pri izbiri se seveda najprej posvetujete z zdravnikom. Tudi najboljši nootropiki imajo kontraindikacije. Pomembno je razumeti, da je zmanjšanje spomina in pozornosti (ki se pogosto opazi pri starejših) simptome mnogih resno notranje bolezni in pogosto precej nevarne (rak možganov, diabetes mellitus).

Kako obnoviti spomin?

Spomin je eden najpomembnejših procesov duševne dejavnosti. Brez njega je polno življenje in razvoj, učinkovita dejavnost in doseganje rezultatov nemogoče. Ne glede na spomin na osebo se s starostjo poslabša. To prispeva k staranju telesa, bolezni, stresu in napačnemu življenjskemu stilu. Vendar, če veste, kako obnoviti pomnilnik osebe, lahko izboljšate kakovost vseh kognitivnih procesov.

Kako obnoviti spomin?

Za obnovitev pomnilnika je potrebno uporabiti več ukrepov:

1. Ustanoviti polnopravno sanje. Vse, kar se je zgodilo čez dan, je obdelano in shranjeno v plasteh spomina ponoči. Slab spanec je slab spomin.

2. Učenje pesmi in pesmi. V iskanju, kako obnoviti spomin po anesteziji, mnogi iščejo čudežno zdravljenje. Vendar pa ne obstajajo. V pooperativnem obdobju je treba posebno pozornost posvetiti spominu, da ga razvijamo zavestno s posebnimi vajami in vajami. V tem obdobju je koristno učiti poezijo in besedila.

3. Vaje za spomin:

  • branje in ponovitev knjige;
  • natančno zapomnite dogodke, ki so se zgodili čez dan;
  • obnoviti pogovore ali poslušati novice na televiziji;
  • ugibati križanke in uganke, razvijati ne le spomin, ampak tudi razmišljanje.

4. Pravilna prehrana. V prehrani mora biti več sadja, zelenjave, oreščkov. Potrebno je konzervirati hren, med in citruse. Koristno je, da pijete naravne sokove, zlasti borovnico in jabolko.

5. Fitoterapija. Dobro priporočilo za tiste, ki iščejo, kako obnoviti spomin na starejšo osebo, je zdravljenje z zelišči:

  • Melissa infuzija z marjoramom;
  • tinktura lubja;
  • infuzija borovcev;
  • decokcija detelje.

6. Vitaminoterapija. Ker pogosto naša prehrana ni uravnotežena zaradi majhne vsebnosti hranil v živilih rastlin, bi morali sintetični vitamini vključiti v prehrano ljudi z slabim spominom. Za polno delo s spominom so pomembni vitamini B in E.

7. Zdrav življenjski slog. Splošna priporočila vključujejo svet, ki popolnoma opusti alkohol in tobak. Meso in proizvodi živalskega izvora morajo biti v prehrani v majhnih količinah. Pomembno je, da ne pozabimo na telesne dejavnosti in sprehode, saj izboljšujejo metabolne procese in pretok kisika v možgane. Priporočljivo je tudi, da se vključijo v različne dihalne vaje, ki povečujejo pretok hranljivih snovi in ​​kisika v možgane.

Kako obnoviti človeški spomin

Kako obnoviti človeški spomin? Ena od glavnih nalog človeških možganov je zapomnitev in reprodukcija informacijskega toka.

Človeški spomin se nagiba k poslabšanju v preteklih letih. Stvar je, da so kapilare oklepljene in možgani prenehajo delovati v svojem pravilnem načinu.

Tudi na slabšanje spomina vplivajo vse vrste bolezni, pretekle okužbe, zloraba alkohola, kajenje, poškodbe glave in tako naprej.

Nedvomno, če je izguba spomina povezana s travmo, brez pomoči medicinskih strokovnjakov ne more na noben način.

Ampak, če pride do poslabšanja zaradi "obrabe" in staranja celotnega organizma ali zaradi prekomernega uživanja alkohola, se lahko stanje izboljša, če se usposabljate za svoj spomin in se zatečejo k obstoječim metodam in metodam njenega okrevanja. Kako obnoviti spomin?

Najprej, Ne morete takoj preizkusiti vseh metod in pogoltniti različne tablete in zdravila za izboljšanje spomina. Najbolje je, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Opravil bo pregled, določil vzrok in predpisal prave in ustrezne zdravil ali morebitne dodatne postopke.

Trenutno lahko v vsaki lekarni kupite različne vrste tablet ali tinkture, ki bodo pripomogli k obnovitvi, izboljšanju, krepitvi in ​​usposabljanju spomina. Ampak ne pijte na vse, samo specialistično posvetovanje bo pomagalo določiti pravo in ustrezno zdravilo za vas.

Zanesite se le na pomoč ene tablete, ni vredno. Ne delajo vedno in včasih lahko brez njih. Da bi zagotovili, da možgani delujejo dobro in pravilno, in zato je bil dober spomin, dobro spati.

Človeški možgani lahko popolnoma počivajo le, ko spijo. Ker zadosten in zdrav spanec je obljuba dobrega spomin. Svež zrak je prav tako zelo uporaben.

Možgani potrebujejo kisik. Zato, si prizadevamo za pogoste sprehode. Še posebej dobre jutranji pogledi. Zaščitite se pred slabimi čustvi, izkušnjami, močnim telesnim naporom. Imajo slab učinek na spomin, zamašitev glave s nepotrebnimi podatki.

Izdelki za izboljšanje spomina

Za odličen spomin potrebujemo ne le dober spanec in svež zrak. Potrebovali boste nekaj živil in pravilno uporabo vode.

Gre za vodo, ki je eden glavnih virov prehrane v možganih. Zato je zelo pomembno, da dnevno porabimo vsaj en in pol litra čiste prozorne tekočine.

Čaji, kava in druge pijače ne kompenzirajo količine življenjske vlage, ki jo potrebuje, in včasih celo upočasnijo funkcionalne sposobnosti telesa.

Čeprav vsaj malo čokolada, oreščki, rozine (in drugo suho sadje), kisla smetana, korenje, banane (več svežega sadja in zelenjave), skuta, morsko zelje, jabolka, sončnična semena, jajčni rumenjaki, ajda, riž.

Čez nekaj časa boste pozabili na čebulo, česen, mleko, fižol, gobe, makije - vse te izdelke upočasnijo postopke za shranjevanje in upočasnijo pomnilniško kapaciteto.

Pri prehrani so lahke piščančje juhe, sveži sokovi koristni (od časa do časa je priporočljivo piti sladkorne pese in korenček).

Prav tako so dobre diete sadja ali zelenjave. Niso samo koristni za možgane, ampak bodo tudi očistili celotno telo. Uporabne so tudi čaji iz lipe, timijan, balzam, glog, jagode, šentjanževka.

Pomnilnik je treba usposobiti

Če želite obnoviti pomnilnik, ga morate usposobiti. Če želite to narediti, je dovolj, da poješ svoje najljubše pesmi ali poveste poezijo. Študije so pokazale, da se gradivo, ki se nauči glasbe ali je ritmično in melodično, spomni lažje, hitreje in dlje.

Po takšnih ponovnih izvodih pesmi je potrebno spomin spomniti tako, da zapišemo nova besedila. Dobro za ta pristop je študij tujih jezikov.

Tudi za usposabljanje spomina bo pomagal branje in ponovitev besedil. Prvič, zgrabite majhno količino informacij in postopoma obiščite velika besedila.

Poleg tega lahko vadite spomin s pomnilnikom lokacije. Ne pozabite lokacije več elementov v sobi. Potem vprašajte nekoga od svojih sorodnikov, da jih prerazporedijo. Zdaj poskušajte vrniti vse na svoje pravo mesto.

Izumili so veliko tehnik dihanja in fizične vaje, ki bodo pripomogli k obnovitvi spomina. Preprosto, delo možganov je nenehno povezano s številnimi organi človeškega telesa. Zato bo njihovo pravilno in pravilno delovanje prispevalo k pravilnemu delovanju možganov in s tem tudi dobremu spominu.

Orodja spomina folk

Obstajajo tudi priljubljene metode obnovitve spomina. Tukaj je nekaj primerov:

1. Zelo uporaben za spomin pinjole. Lahko jih pojedo naraven način in lahko naredite decokcijo, ki jo je treba pred vsakim obrokom trikrat dnevno porabiti dve žlici.

2. Rowan lubje ni manj ugoden učinek. Očistite tudi to, kar je treba vztrajati približno šest ur. Vzemite trikrat na dan, tik pred jedjo glavne hrane.

3. Naredite tinkturo mladih listov orehov. Žlica listov pour pol litra vodke. Ta tinktura je treba vzeti nekaj kapljic pred jedjo, vendar ne več kot trikrat na dan.

4. Pomagajte pri obnovitvi in ​​izboljšanju spomina čebulasta medenica. Za kozarec medu potrebujemo eno žlico čebule. To mešanico je treba vzeti eno žlico uro pred obroki tri mesece.

5. Svež bučen sok tudi dober pomočnik za spomin. Dnevna norma je 100 gramov.

6. Različni vonji so koristni za človeški spomin. Takšni so evkaliptus, cedra in brina. Zbiranje teh rastlin lahko postavite v svojo spalnico, kar bo imelo dober učinek na vaš spanec in počitek, ki so tako potrebni za možgane.

7. Pobiranje nageljnove žbice, koriandra, evkaliptus in lovorjev list postavite v majhno vrečko in držite na svojem delovnem mestu. To bo izboljšalo ne samo spomin, ampak tudi sposobnost možganov za delo.

8. Prišlo bo do pomoči pri obnovi spomina oljne masaže: priporočamo uporabo gorčičnega olja za vrvico in rožmarin za templje.

9. Tradicionalna medicina priporoča tudi uporabo kapljic za obnovitev spomina: v nosu pistacijskega olja ali zmes decaction celandina in med maja, in v ušesih - kaplja čebule sok.

Kot lahko vidite, obstaja veliko načinov za izboljšanje pomnilnika. Ampak ne morete pustiti, da stvari gredo sami, se posvetujte s strokovnjakom, ker vse to morda ni varno.

Razen če mentalni trening (zapomnitev in ponavljanje verzov in pesmi) na kakršenkoli način ne škoduje, in samo bo koristil pri obnovi spomina!

LiveInternetLiveInternet

-Naslovi

  • Rune, Tarot, magija, bogoslužja, (489)
  • Avtor's: verzi, članki, povzetek prebranega (59)
  • Elektrika in magnetizem, pojav časa (37)
  • Človeški možgani (23)
  • Joga, Ayurveda (20)
  • Struktura človeka (15)
  • TV Černigovska-kognitivna nevropsihologija (14)
  • Oživitev Rusa, Govorovja, Sidorova in drugih (13)
  • United Veda (10)
  • Krščanstvo (10)
  • BV Bolotov (4)
  • Elena in Nicholas Roerich (4)
  • Šola Andreja Duyka. (3)
  • Denar, igre, tuji jezik (165)
  • Humor, zabava (334)
  • Orientalska medicina, akupunktura (123)
  • Umetnost: slikarstvo + fotografija (1054)
  • Arhitektura (42)
  • Astronomija, astrologija (266)
  • Budizem (12)
  • Vedy.V.R. Tushkin, A.Mahov (47)
  • Video (330)
  • Gordon - Dialogi (6)
  • Oblikovanje, feng shui, orožje, nakit (515)
  • Egipt (44)
  • Skrivnosti antičnih civilizacij, artefaktov (885)
  • Zachary Sitchin (14)
  • Indijci, Majeani, Inki (15)
  • Zanimiv ljudje, dejstva, dogajanja (1029)
  • Katastrofe, napovedovanje zločina, prerokba (189)
  • Kvantna fizika, torzijska polja (83)
  • Kitajska, Japonska, Indija (175)
  • Kozmetika in lepota (121)
  • Cosmoenergetics (32)
  • Mačke, psi, levi itd. (524)
  • Kristali, magija kamnov in kovin (71)
  • Kuhanje in pijača (294)
  • Laitman-Kabala (8)
  • Konji (74)
  • Čarobnost nesmrtnosti. Praksa. (227)
  • Yu.Larichev-Runomaster (83)
  • Glasba (149)
  • Nastavitve, oblikovanje, fotografije (331)
  • Znanost, hipoteze, raziskave (339)
  • OSHO (17)
  • Politika, družba (182)
  • Narava, morje, živi.mir (384)
  • Psihologija, testi, duhovne prakse (916)
  • Ptice (83)
  • Religija, mistika, ezoterika, mit (433)
  • Zdravstveni recepti, dolgoživost (1169)
  • Vezenje, koristni nasveti (255)
  • S. Lazarev, R. Blekt, S. Kovalev, A. Pint, Levashov (46)
  • Svete geometrije (46)
  • Simbolizem (78)
  • Slavizem (152)
  • Pesmi, pesmi, pesmi, mantre. Plesi, priče (497)
  • Transpersonalna psihologija (92)
  • Čas poučevanja (56)
  • Filozofska refleksija (108)
  • Palmistry (26)
  • Kronike Zemlje (47)
  • Qigong, Taiji (62)
  • Elektronska knjižnica (262)
  • En-Merkar (9)

-Nalepke

-Glasba

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po elektronski pošti

-Statistika

Kako obnoviti spomin pri ljudeh

Z znanstvenega vidika je spomin glavna funkcija možganov. Po mnenju akademika N.P. Bechterew, spomin je dober, drži in ponovi informacije. Glavni vzrok izgube spomina je uničenje določenih področij možganov kot posledica vaskularnih bolezni. Tudi negativni učinek je posledica travme možganov, nalezljivih bolezni, zlorabe alkohola, patologije ščitnice.


1
Opazovanje, da ima spomin redno težave, opraviti potreben pregled in nadaljevati z ustreznim zdravljenjem. Obstaja skupina zdravil, ki upočasnijo napredovanje bolezni in izboljšajo stanje spomina. Te vključujejo "Reminil", "Exelon", ki se sprosti tudi v obliki nalepk. Zdravilo "Semax" prihaja v obliki kapljic, pokopanih v nosu.


2
Zdravniki pogosto predpisujejo zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni - Memantin, Gliatilin in Cerebrolysin, Encephabol, Piracetam. V začetni fazi bolezni pomaga "Glycine", "Cavinton", "Mexidol".


3
Ne morete se zanašati le na zdravila. Redno spomin je treba usposobiti. Nenehno delo možganov vključuje mirujoče živčne celice, ki so pri ljudeh desetine milijard.


4
Začnite z besedilom in pesmi - ritem, glasbo, čustvenostjo prispevajo k memorijskemu procesu. Najprej se spomnite pesmi in pesmi otroštva, mladosti, mladosti. Nato pojdite na učenje novih, ki ste jih prej poznali in všeč, vendar jih niste vedeli sami. Naslednja faza je zapomniti povsem nov material.


5
V družbi prijateljev ali družine storite naslednje vaje. Vzemite nekaj predmetov, jih uredite in po pregledu vrstnega reda njihove lokacije zaprite. Ponovite, da se spomnite, kaj laži in kako leži. Začnete s 4 predmeti, prinesite njihovo število na 10 kosov ali več.


6
Preberite več in preberite besedilo za branje. Če želite študirati tuje jezike - to je odlično usposabljanje za spomin.


7
V svojo dieto vključite čokolado, pire korenje z rozinami in kislo smetano, obrisali hren (čajno žličko na dan), orehe, čokolado. Prav tako ugodno vplivajo na možganske proizvode, kot so pečeni krompir in jabolka, skuta, morsko kale, sir, sončnična semena, suho sadje in banane.


8. mesto
Tradicionalna medicina za obnovitev spomina priporoča vnos spomladi mladih borovcev - 5-7 kosov na dan. Lahko jih skuhaš z decokcijo. Žlico žlindre nalijemo z 2 kozarca vode in po vretju 10 minut ohladimo in napolnimo. Pijte 2 žlice 3-krat dnevno pred obroki.


9
Vzemite mesečno lubje lubja gorskega pepela, ki ima vazokonstrikcijski učinek in izločanje holesterola. Žlico sesekljane lubenicne lubje nalijte kozarec vode in zavrite 10 minut. Po 5-6 urah filtriramo. Pijte žlico juhe trikrat na dan.


10
Sprehodite najmanj 1,5-2 ure na dan. Brez kisika umrejo celice možganov.


11
Pridobite dovolj spanca - samo med spanjem možgani dobijo popoln počitek. Ali brez tablet za spanje, njihovo dejanje uniči spomin.


Bodite pozorni
Izguba spomina kaže na proces progresivne atrofije možganov.