Pomagajte eteričnim oljam z glavobolom

Pretres možganov

Glavobol je najpogostejši simptom različnih bolezni. To povzroča neugodje in razdražljivost, uničuje načrte aktivnega počitka.

Ni vam treba trpeti glavobol, eterična olja pa mu pomagajo pri soočanju z njo.

Aromaterapija je že dolgo pridobila svojo priljubljenost in zdaj še naprej pridobiva zagon.

Naši predniki so opazili tudi, da olja kurativno vplivajo na telo, ne da bi pri tem nastale neželene učinke.

Glavne vrste olj, ki se uporabljajo za glavobole:

  • meta - je dober analgetik, odstrani otekanje;
  • rožmarin - odlično sredstvo za migrene in sevi;
  • sivka - odstranjuje bolečine in utrujenost, zelo umirja živce;
  • limona - odstranjuje bolečine;
  • Melissa - odpravlja bolečine med migreno;
  • jasmin in drugi.

Metode lajšanja glavobola

Masaža glave

Za izvedbo masaže glave je treba na roke spustiti 4 kapljice eterične mešanice, mletje na površini rok in masiranje površine templjev, čela in zaskoka.

Za pripravo mešanice za masažo je dovolj:

  • 30 ml rastlinskega olja;
  • 10 kapljic katerega koli olja.

Sestavine so mešane in jih je mogoče uporabiti.

Ne pozabite, da pri uporabi mintnega olja dodajte 8 kapljic.

Poleg tega se uporabljajo te kombinacije olj:

  • 5 ml mintnega olja + 15 ml mandljevega olja + 5 ml evkaliptusa;
  • 5 ml kamilice + 7 ml sivke + 15 ml oljčnega olja;
  • 7 ml kamilice + 5 ml immortelle + 15 ml breskevega masla;
  • 4 ml peperminta + 7 ml sivke + 15 ml oljčnega olja.

Aromaterapija

Da bi dosegli želeni učinek z aromo in olji, je potrebno dodati aromatično olje v predhodno segreto vodo in prižgati svečo. Trajanje takega postopka mora biti 20-30 minut.

Takšni vdihi imajo zelo pozitiven rezultat. Glavoboli izginejo, obstaja moč in dobro razpoloženje.

V inhalacijo je dodanih več učinkovitih mešanic. Spomnimo jih nekaj:

  • da se znebite migrene, in tudi povečati imuniteto vam bo pomagalo kombiniranje limonske trave in brina v razmerju 3: 2;
  • z dolgotrajnim, brez prekinitvam glavobola bo pripomoglo k kombinaciji sivke, cedre in pine - 1: 2: 2;
  • kombinacija melise, mete in ingverja v razmerju 1: 1: 2 bo lajšala glavobole, povezane s prekomernim delom;
  • kamilice, limone in bergamota v razmerju 2: 1: 1 odpravijo bolečine, tonirajo in vrnejo dobro razpoloženje.

Stisne

Zelo pogosto se stiskanje doma uporablja kot eden od načinov zdravljenja različnih bolezni, vključno z glavoboli. Če želite to narediti, vzemite kozarec hladne vode in ji dodajte 5 kapljic katerega koli od navedenih olj. Nato vzemite bombažno krpo in jo navlažite v pripravljeni mešanici, stisnite in pritrdite na čelo. Trajanje postopka je 8 minut; Naredite to, dokler senzacija bolečine ne izgine.

Arome

Imeti zelo hiter in dober učinek z bolečino v glavi. Najprej olja prodrejo v kožo in nato v kri, s čimer se hitro širijo po telesu in imajo kurativni učinek. Drugič, hlapi, ki izločajo olje, takoj prodrejo v zgornji dihalni trakt in vplivajo na bolečine.

Za pripravo takšne kopeli je potrebno uporabiti 6-15 kapljic No-Fir, da bi začeli z maslom ali mlekom, nato pa se raztopi v kopalnici. V tem olju ne bo le razbremenil glavobola, temveč tudi pomagal najti telesno lahkotnost.

Obstaja še ena naprava - difuzor, ki deluje iz omrežja. V njej vlijemo katerokoli olje in difuzor, ki ga razprši, in poudarjamo vonj. Naredite takšne manipulacije 3-krat na dan, ki trajajo 15 minut.

Aroma Coulos

To so posebni dodatki, ki imajo več uporab. Eden od njih je zdravljenje glavobolov. To je obesek, majhen stožec, v katerega se polije želeno olje, in proizvaja vonj, ki vpliva na bolečine.

Eterična olja za glavobol

Da bi olajšali nenadne napade bolečine in izboljšali razpoloženje namesto zdravil, ki imajo veliko neželenih učinkov, je bolje uporabiti eterična olja iz glavobolov. Toda kateri rastlinski izvlečki pomagajo premagati migrene in kako jih uporabljati tudi med nosečnostjo?

Aroma olje iz migrene

Najučinkovitejša olja, ki odpravljajo bolečine v glavi, so:

  • Lavander - odstranjuje bolečine, ima protivnetno-analgetični učinek;
  • Rosemary - olajša migreno in duševno prekomerno obolenje;
  • Mint - ima močan analgetični učinek, odstranjuje otekline;
  • Marjoram - razširi krvne žile, odpravlja neprijetne simptome PMS;
  • Kamilica - ima sedativni učinek, odpravlja sindrom bolečin in sprosti mišični sistem;
  • Muscatine žajbelj - deluje kot pomirjevalo, odpravlja spazme;
  • Limon - ima analgetični učinek;
  • Melissa - olajša bolečino, ki se pojavi z migrenami;
  • Grenivka - zvok, razveselite se;
  • Oranžna - dviguje krvni tlak;
  • Tymi - pomaga normalizirati pritisk, odpravlja krče;
  • Immortelle - ima protivnetni učinek, ki lajša migrene pri prehladu.

Metode uporabe eteričnih olj

Masaža

Če želite narediti masažo glave, morate potegniti v 4 kapljice zračne mešanice in nato izvesti lahno masažo templjev, zadnjega dela glave in čela. Zmes za sproščujoč postopek se pripravi, kot sledi: 30 ml rastlinskega olja (olivno, mandljevo), zmešano z 10 kapljicami katerega koli od zgornjih ekstraktov. Toda pri uporabi mete, balzamov ali evkaliptusa dodajte do 8 kapljic.

Poleg tega z glavoboli pomagajo takšne mešanice:

  1. Mint (5), 15 ml mandljevega olja, evkaliptus (5).
  2. Oljčno olje (15 ml), kamilica (5), sivka (7).
  3. Olje breskev (15 ml), kamilica (7), smrdljiva (5).
  4. Oljčno olje (15 ml), sivka (7), poprove mete (4).

Aromaterapija

Hladno vdihavanje - učinkovito orodje, ki vam omogoča hitro normalizacijo fizičnega stanja in razvedri. Obstaja veliko aromatičnih mešanic, s katerimi lahko dolgo pozabiš na bolečino. Najbolj učinkoviti recepti za aromatično svetilko:

  • Kombinacija brina in limonske trave (3: 2). S pomočjo takšne aromaterapije se lahko znebite migrene in oslabelosti, kar se zgodi ob ozadju prehlada. Eterični pari izvajajo tonični učinek in aktivirajo imunske procese;
  • Sandalovina, bosiljak in mošusni žajbelj (1: 1: 2) - odstranite krče;
  • Cedar, evkaliptus in rožmarin (1: 1: 2) - anestezira in tonus;
  • Kamilica, limona (oranžna), bergamot (2: 1: 1) - oživijo in odstranijo sindrom bolečine;
  • Kamilica, sivka, limona v enakih delih - učinkovita za hude migrene, pomirjajo in odpravljajo spazme;
  • Ingver, meta in melise (2: 1: 1) - odpraviti glavobole, ki jih povzročajo preobremenjenost in menstrualni sindrom;
  • Lavander, cedar, bor (1: 2: 2) - pomoč pri podaljšanem glavobolu druge narave.

Aromaterapija se izvaja na naslednji način: zgornje mešanice se doda v skledo aromo v ogrevanih vodah, nato pa sveča sveti. Trajanje postopka je do 25 minut.

Stisne

Eterična olja iz glavobola imajo močan učinek, če se uporabljajo v obliki obkladkov. Za te namene, v steklenem napolnjeni s hladno vodo, morate dodati pet kapljic aroma olja mete, limone, sivke ali katerega koli drugega izvlečka in zmešati vse. Ko boste morali pripraviti bombažni material in ga potopiti v kozarec z eteričnimi olji, ga stisnite in pritrdite na čelo. Stiskanje ne sme biti daljše od 8 minut. Postopek je treba ponoviti, dokler bolečina ne izgine.

Kopalnice

Eden od najučinkovitejših sredstev za zdravljenje glavobolov je kopel. To je zato, ker se telo med kopanjem aromatičnega olja bolje absorbira:

  1. V procesu izhlapevanja s površine vode vstopajo v dihalni sistem.
  2. Olja, raztopljena v vodi, prodrejo v kožo in hitro postajajo v krvi. Torej, obstaja takojšen terapevtski učinek.

Če želite zdravilno kopel z aromatičnimi olji, morate najprej združiti eterne ekstrakte z emulgatorji - medu, morsko soljo ali mlekom, nato pa vse raztopiti v vodi. Na splošno je število kapljic na kopel od 6 do 15 kapljic.

Pravila za uporabo bistvenih mešanic

Glavobol je najbolj presenečen v najbolj neprijetnem trenutku. Da je izbrana metoda zdravljenja bolečin najbolj učinkovita, je treba upoštevati nekatera pravila uporabe aromatičnih zmesi:

  • Eteričnega ekstrakta ne moremo nanesti na kožo v koncentrirani obliki. Treba jo je zmešati z baznim oljem ali losjonom, ker se lahko zgoreli.
  • V skladu z določenim vzorcem je treba bistvo vreči v glavo, najprej se zmes nanaša na področja, kjer je bolečina najbolj očitna. Ko olje vtrite v viski, vratu, vratu in ramenih.
  • Z glavoboli lahko vdihnete tudi vročino. Da bi to naredili, je treba v inhalator dodati 8 kapljic mešanice in vdihniti 20 minut.
  • Metode uporabe eteričnih ekstraktov, ki odstranjujejo migrene, je mogoče uporabiti na kompleksen način. Vendar pa morate biti previdni, ker lahko presežek eteričnega, nasprotno, samo okrepi glavobol.

Aromaterapija za migrena: arome za pomoč zdravnikom

Migrena je podkupna bolezen, se ne more spominjati s seboj več mesecev, s kolaps na bolni glavi v dobesednem pomenu besede v najbolj neprimernem trenutku. Najpogosteje se glavobol šteje za ne-resno bolezen, medtem ko je migrena motnja pri delovanju možganov, kjer se nahajajo bolečine. V boju proti neprijetni bolezni so vsa sredstva dobra, aromaterapija lahko pomaga preprečevati migrene, hitro ustaviti krče v možganih.

Kaj je migrena?

Ostri napad glavobol s slabostjo, oster odziv na močno svetlobo, zvoke in vonje, najverjetneje signalizira razvoj migrene. Bolečina prihaja bodisi postopoma bodisi hitreje, pri čemer zajema, praviloma, samo en del glave, ki posega v polno življenje. Migrena ali hemikranija je najpogostejša dedna bolezen. Beseda "hemikraniya" izhaja iz dveh grških besed "hemi", kar pomeni "semi-" in "kranion" - "lobanjo", to je bolečina v enem delu glave.

Vir bolečine ima izstopajoč izvor: v krvi je možganov, ki se spreminjajo. Napadi migrene so kombinirani z ostrim poslabšanjem stanja, nezmožnostjo pogleda na svetlo luč, slabost, bruhanje. Pacient začne zehati, bledo, hladnost rok in nog, zmanjšan vid, včasih otrplost in mravljinčenje v različnih delih telesa.

Če je potrebno, migrenski napad zagotoviti bolnika s sedativi, dal v toplem in temnem prostoru, brez nepotrebnih zvokov, za normalizacijo žilnega ton. Najboljša obravnava migrene je preprečevanje bolezni, ki jo je mogoče učinkovito zdraviti z aromaterapijo.

Aromaterapija na stražarju zdravja

Ko začne migracija napad, je težko pomagati pri zdravljenju, zato je bolje začeti boj proti resni bolezni na stopnji profilakse. Ljudje, ki trpijo zaradi migrene, dobro poznajo simptome in dejavnike, ki lahko povzročijo oster napad. Nekdo migrena začne zaradi padca tlaka ali temperature zunanjega zraka, nenadne vremenske spremembe, nekdo reagira poudariti, lakota, žeja, tuje draži hrup, svetlo močan vonj, drugi ne more dopustiti kakršne koli hrane ali zdravil. Migrena je pogosta pri ženskah med menstruacijo in menopavzo.

Med načini, kako hitro odstraniti začetek napada z aromaterapijo, je uporaba hladnih obkladkov na čelu. Čista brisača je potopljena v vodo, v kateri se raztopijo tri kapljice eteričnih olj sivke in nate. Lahko uporabite kateri koli vonj, preverite njegovo združljivost s pacientovim stanjem. S stresom je treba spremeniti, ko se segreje.

Še en dober način za lajšanje migrene - naredite nežno masažo z eteričnimi olji: Nanesite kapljico eteričnih olj na ušesnimi mečicami, komolce in kolena gub, viski, prednjega dela v bližini tretjega očesa, območje karotidne arterije, in zgornji del sedmega vratnega vretenca. Previdno gibanje v smeri urinega kazalca morate masirati te točke. Primerno za masažo eteričnih olj melise Melissa: uporabnih lastnosti in kontraindikacije, ki jih morda ne poznate, sivke, limone, rožmarin Rosemary: koristne lastnosti in kontraindikacije za osebo, bazilika, vrtnice. V toplem stanju lahko zmes teh olj razrežete v pacientove templje. Vendar pa ne smemo zavračati teh vonjav, sicer je treba takoj ustaviti masažo.

Kopel z eteričnim oljem deluje gladko, ker če bolnikovo stanje to dopušča, lahko zbirate toplo vodo in dodate pet do sedem kapljic limone ali metinskega olja. Hkrati lahko pijete skodelico sladkega čaja z limono Limona: uporabne lastnosti in kontraindikacije kislega citrusa in medu, kar bo pripomoglo tudi k umirjanju in sprostitvi.

Da bi preprečili napad migrene, lahko pripravite mešanico za aromatične svetilke, mešate dve kapljici eteričnih olj iz bora, meta in limone. Enako mešanico lahko damo v aromo. Mešanice aromatičnih olj za masažo in drgnjenje z migreno:

  • dve kapljici rožmarina in mintovo olje ter tri kapljice olja evkaliptusa;
  • dve kapljici olja geranija in ylang-ylanga;
  • tri kapljice eteričnega olja bora, dve kapljici geranijevega olja in eno limono.

Glavno pravilo uporabe metod aromaterapije pri preprečevanju in zdravljenju migrene je, da vonj ne bi smel biti razlog za zavrnitev, sicer lahko to poslabša bolezen.

Zanimivo je

Migrena je precej pogosta bolezen: trpi eden od sedmih prebivalcev Zemlje. Najpogosteje se bolezen začne med puberteto, je podedovana. Pri ženskah je migracija trikrat bolj verjetna kot moški, kar je povezano s pogostimi hormonskimi spremembami - med rednimi kritičnimi dnevi, med nosečnostjo in v menopavzi.

Niso vsi zdravljenja (nacionalni in uradne, droge), lahko hitro pomaga ustaviti bolečino, zato zdravniki priporočajo, da ljudje, ki so nagnjeni k tej bolezni, sodelujejo pri preprečevanju - joga, rednimi dihalnimi vajami, aromaterapijo.

Aromaterapija z migreno

Na žalost preveč žensk ve, kako težko je obvladati naporne napade migrene. Poleg pulzirajoče bolečine simptomi migrene lahko pride do fotofobije, preobčutljivosti na glasne zvoke, navzee in vrtoglavice. Pokažejo se običajno nekaj ur pred napadom. Preprečevanje bolečih zasegov bo lažje, saj vedo, da jih lahko izzove. Zato bolniki, ki trpijo migrene, Najprej je priporočljivo, da poslušate sebe in svoje občutke.

Nekdo reagira z velikimi spremembami vremena, nekdo v glasen hrup, in nekoga, za nekatera živila (pikantni sir, čokolada, orehi, rdeča vina, šampanjec). Po določitvi številnih dražilcev, lahko poskušate prinesti svoje škodljive učinke. - na primer, z uporabo aromaterapija.

Med najbolj učinkovitimi sredstva za aromaterapijo najprej, kul obloge z uporabo eterična olja sivke limone, bazilike in poprove mete. Ni nujno, da takoj poskusite s kombinacijo teh zdravil, najprej si lahko preizkusite eno od arom, ki jih želite. Če želite to narediti, dodajte 1 do 3 kapljice olja v kozarec hladne (a ne hladne) mineralne vode. Očistite bombažno krpo, navlažite s stiskanjem in pritrdite na čelo in templje. Stisnite ga po 5 do 7 minutah. Ta sprostitveni postopek je treba izvajati v temni in dobro prezračeni sobi, simptomi migrene.

Še en odličen zdravilo za glavobol - Masaža templjev s pomočjo olja. Tu so primerne, kot je že omenjeno eterična olja sivke in limone, in izvlečki vrtnic, balzam in marjoram. Za hitri umik napada migrene dovolj je, da uporabite kapljico olja na templjih, zgornjih in ušesnih delih. Eter je treba 1 do 2 minuti nežno brcati z blazinicami prstov.

Če čas dopušča, potem je učinkovit zdravilo za glavobol tam bo topla kopel z 2 - 3 kapljic limone ali mint olja (1: 1).

Glavno pravilo izbire zdravilnih olj - vonj ne sme dražiti, sicer je učinek zdravljenja lahko neposredno nasproten.

Najbolj učinkovite kombinacije eteričnih olj z migrene so:

- limona in meta (1: 1)

- limona in melisa (1: 1)

- Melissa in marjoram (3: 1)

- cedra, sandalovina in oljka (1: 1: 2)

- roza in kadilo (2: 1)

- breskev in kadilo (3: 1)

Eterično olje sivke in bazilika, praviloma ni treba dopolniti.

Aromaterapija z migreno

Dobro je znano, da pri zdravljenju migrene ogromno mesto zasedajo metode, ki niso odvisne od drog. Tudi danes, ko gre za nova zdravila, ki so zelo učinkovito lajšanje migrenskih napadov (se prepričajte, da pišejo o tem ločeno), ki jo pogosto prisiljeni iskati nekatere dodatne funkcije, ki bodo zmanjšale bolečino, ali pa vsaj da bo bolj znosno.

Poleg tega so napadi migrene zelo lahko izzvati. Pogosto vzrok pogostih napadov migrene je mišična napetost okoli glave in vratu, čustvena in živčna napetost. In zato morate, kolikor je le mogoče, zmanjšati vpliv teh dejavnikov.

Danes se bomo pogovarjali o dišavah in njihovi vlogi pri preprečevanju in obvladovanju napadov migrene.

Ta objava bo odprla celo vrsto člankov o tem, kako ravnati sami z migreno in to storite brez zdravil. To pomeni, da boste o tem, kaj ste odgovorni za uravnavanje pogostnosti migrene. Seveda je potrebna zdravnikova pomoč, vendar lahko dosežete resnične rezultate le s prikazovanjem lastne pobude. Verjemite mi, približno 50% uspeha pri nadzoru migrene je odvisno od vas! Veliko lahko storite in vam povem, kako.

Torej, začnimo z aromaterapijo.

Ker je treba napadalne migrene odstraniti z močnimi analgetiki (o tem se kmalu pojavijo tudi članki), se aromaterapiji lahko dodeli dodatna vloga. To je med napadom lahko postane čudovit spremljevalec vaših zdravil. Izjema je le med nosečnostjo, ko večina zdravil ni mogoče vzeti (za to pomembno vprašanje preberite naslednji članek).

Aromaterapija vključuje uporabo eteričnih olj, pridobljenih iz rastlin, ki vplivajo na vaše fizično, psihološko in čustveno stanje.

Eterična olja imajo zelo lahkotno strukturo in hitro izhlapijo. Eterična olja se pridobivajo iz različnih delov rastlin. Takih olj ni mogoče neposredno nanašati na kožo, jih je treba zmešati z nevtralnim oljem, npr. Mandljevim oljem ali marelico olje mareličnega koščiča.

Aromatična olja se lahko uporabljajo na vsaj 8 osnovnih načinov:

Skozi difuzor - vklopite 15-20 minut 2-3 krat na dan

Vklopite aromo ali sveče - podobno

Kopelmo - dodamo 8 kapljic olja v kopel, zmešamo z 1 žlico olja za kopel brez vonja

Masaža obraza - zmešajte 6 kapljic olja z 1 žlico olja za obraz. Masirajte obraz in vrat v krožnem gibanju

Masaža - zmešajte 12 kapljic eteričnega olja z 1 žlico olja za masažo brez vonja

Naredite kompresijo - raztopite nekaj kapljic olja v topli vodi. Zavite glavo ali vrat.

Uporabite steklenico z valjčkom - zmes vlijemo v steklenico in nanosemo mešanico na kožo z valjčkom (kot običajen dezodorant)

Vdihavanje - Dodajte 3-5 kapljic eteričnega olja v veliko skledo vroče vode. Zaprite oči in pokrij svojo glavo z brisačo, ki se nagne čez posodo za razdaljo 30 cm. Vdihnite vonj 5 minut (če nimate astme).

Aromaterapijo je mogoče redno uporabljati za preprečevanje glavobola in za preprečevanje bolečine, kot tudi na začetku napada. Bodite previdni, če se migrenski napad v celoti obrne, vonji lahko povečajo glavobol. Poleg tega nekateri izdelki vsebujejo umetne okuse, ki imajo lahko nasprotni učinek. Izberite samo naravna olja.

Z migreno in drugimi oblikami glavobola so najbolj priljubljeni okusi: meta, sandalovina, sivka in evkaliptus ter rožmarin. Tudi priljubljena olja so angelica, francoski bazilika, koriander, lipa, muškatni žajbelj, roževec in melon. Migrena v kombinaciji z drugimi vrstami glavoboli (npr, tenzijski glavobol) primerna kamilice olje limonske trave, sivke, sladkega majarona in poprove mete.

Najbolj učinkovito in cenovno ugodno sredstvo je olje sivke (Lavandula angustifolia). Uporablja se lahko v kombinacijah.

Eterična olja iz migrene

Napadi glavobola so pogosteje v eni polovici glave. Pogosto spremlja slabost in vrtoglavica. Vzrok glavobola je vegetovaskularna bolezen. Napadi so posledica sprememb tona intrakranialnih posod.

Eterična olja iz migrene

Priporočena eterična olja vam bodo pomagala rešiti migrene:

Janež in bazilika, baldrijana, česna, origano, šentjanževka kardamom, ingver, cimet, meta, kakor tudi sivke, melise, mačjo meto, lovage in Tansy, rožmarina in pehtrana in rose, hmelj in kumina, šetraj in kamilice.

Eterična olja iz migrene: uporaba

Primeri uporabe eteričnih olj:

- V obliki preprečevanja v prostorih pogosto pršite malo sivke, limone, vrtnice ali anisa.

- Odlično zdravilo za migreno je masaža z eteričnimi olji vrtnice, kamilice, origana, sivke.

- Kot dokazano in zanesljivo sredstvo za migreno lahko uporabite osvežujoče hladne obloge z olji sivke, poprove mete, limone, bazilike. Najprej poskusite vsako olje posebej, nato pa poskusite združiti z eno ali drugo eterično olje. Če začutite začetne simptome glavobola, potem pojdite v dobro prezračeno temno sobo, vzemite kozarec mineralne hladne vode z vami. Dodajte v vodo, ki ste jo izbrali, 1 ali 3 kapljice eteričnega olja, v to vodo namočite gazo ali bombažno krpo in jo pritrdite na čelni del glave in na templje. Stiskanje je treba spremeniti vsakih 5 minut.

- najučinkovitejše kombinacije eteričnih olj:

Limon - 1 del, balzam za limone - 1 del

Limon - 1 del, meta - 1 del

Peach - 3 dele, kadilo -1 del

Cedar - 2 dela, kumina 1 del

Tamjan - 1 del, dvignil 2 delov

Sandalovina - 1 del, cedra - 1 del, olivna - 2 dela

- Eterična olja bazilike, sivke, ne zahtevajo dodatkov k drugim eteričnim oljam, se uporabljajo v glavnem posamično.

- Temeljni del glave masirajte z eteričnim oljem limone ali oljem sivke. Lahko poskusite uporabiti esencialno olje marjoram, rožnato olje ali oljno meliso. Hitro pomagajte, da se znebite migrene, nanosa in drgnjenja eteričnih olj, ki jih izberete, na templjih, ušesih in kroni. Brez dvoma se trudimo z dvema minutnima tekočinama.

- Iz migrene učinkovito sredstvo je toplo aromatizirano z uporabo eteričnega olja mete - 2 kapljici in limonovo olje - 2 kapljici.

- Zelo učinkovito pri glavobolu je nerazredčeno eterično olje mete, ki se nanese na časovni del glave in nežno masiranje utrjuje 2 minuti.

- Vlažena bombažna krpa v mešanici olja melise - 1 kapljica, olje sivke - 2 kapljice, olje marjoram - 2 kapljice, eterično olje poprove mete - 2 kapljici. Vzemite tri globoke vdih te eterične mešanice olj.

- Zmanjšanje kapljic migrene bo pomagala zmanjšati eterična olja "Pinosol". Navlažite vatirano paličico v njih, leže v udoben položaj na posteljo ali kavč, sedem minut, je treba vstaviti palico v nosu nosnice, nato pa preprosto odstrani in par olja naj delujejo več.

Tukaj so takšni načini, s pomočjo uporabe eteričnih olj bo pomagal znebiti migrene.

Kako pozdraviti migreno s pomočjo eteričnih olj?

Ekaterina Rykova · 25. decembra 2016

Ne tako dolgo nazaj sem bil pozvan, da povem publici program "ABC zdravja z Gennady Malakhov", kako pozdraviti migreno s pomočjo eteričnih olj. Že nekaj minut v studiju smo uspeli zbrati olja za aromaterapijo, narediti akupresuro in popolnoma "razbremeniti" migrena enega od udeležencev. Seveda v televizijski oddaji ni mogoče narediti takšnih čudežev. Vendar je težko resno razkriti katero koli temo. Zato v mojem blogu delim skrivnosti.

Torej, poskusimo odgovoriti na nekaj pomembnih vprašanj. Kakšna je razlika med migreno in normalnim glavobolom? Ali je mogoče z aromaterapijo odpraviti glavobole in še posebej migreno in kako pravilno narediti.

Vrste glavobola in njihovo zdravljenje s pomočjo aromaterapije

Preden govorimo o migrenah, se obrnemo na preprost glavobol. Glavobol lahko ima drugačen izvor. Lahko je povezana z neravnovesjem vate, pitte ali kaphe. Za lajšanje bolečine je najprej potrebno ugotoviti, kateri od elementov - vetra, ognja ali vode - je postal izravnan. In da jo ublažijo z okusi, ki imajo nasprotne lastnosti.

Kaj vse to pomeni v praksi?

Glavobol iz bombažne volne - sladke in kisle arome

Zelo pogosto, zlasti pri ljudeh z asteničnim telesom (vrsta bombažne volne), nastane glavobol zaradi prekomernega dela, dehidracije ali izčrpanosti. Ljudje bombažne volne, da bi pozabili jesti, piti, počivati. So pravi navdušenci. Ampak, žal, imajo zelo malo energije. Zato, če niso naučili opazovati prehrane in počitka, potem pokrivajo različne simptome vrste bombažne volne. Njihovi glavoboli imajo pogosto pulsirast značaj. Med napadom se lahko poveča občutljivost na glasne zvoke.

Glavobol iz bombažne volne je najboljše pomirjujoč sladek okus. To je tisti, ki lahko zmelje in pomirja elemente vetra. Ni naključje, ko smo utrujeni, nas pripeljejo do sladke! S tem okusom s pomočjo našega telesa poskuša obnoviti moč, uravnotežiti psiho, iztegniti bombažno volno v dosha in nadomestiti utrujenost.

Če ste v prekomerno stanje, čutite, da se bo vaša glava kmalu razbila, samo pijte kozarec vode! Voda po ajurvedi ima tudi sladek okus. In je precej sposoben preprečiti glavobol. Nekdo bo pomagal sladkem čaju. Za nekatere je najboljša možnost jesti sladoled!

Enako načelo deluje tudi pri aromaterapiji. Z vrstami bombažne volne vam bo pomagal vsak vonj s sladko aromo. To so naslednja olja:

Sivka, pačuli, jasmin, sandalovina, vanilija, ylang-ylang, cimet, bazilika, vetiver, limone, vrtnice, kamilice, komarčka in sandalovina.

Če hkrati ne želite samo pomiriti bolečine, temveč se razveseliti in se znebiti apatije, potem je dobro dodati aromatični kislo-sladka komponenta, t.j. vsako olje citrusov:

Oranžna, mandarina, limona, bergamot.

Glavobol Pitta - sladke in hlajenje arome

Ljudje ognjene ustave ali z neravnotežjem ognja so bolj verjetno, da bodo imeli bolečino, povezano s čustvenim pregrevanjem, z nakopičeno razdraženostjo ali jezo. Takšno bolečino lahko spremlja visok krvni tlak. Območje za očmi boli, oči same postanejo občutljive na svetlobo, rdečilo.

V primerih z "ognjene" bolečine aromo citrusov bodo le razmere še poslabšale, saj je kisel okus izboljšuje Pitta, in vse začinjene in tangy okus po jo bo sitnost še več.

Dobro pomirja pitta sladek okus s hladilno noto:

Mete, melise, kamilice, ylang-ylang, vanilija, jasmin, pačuli, sivka, limonska trava, vrtnice, sandalovine, kamilica, koper, koromač, čaj drevo.

Kapha-glavobol - topla, iglasto olje

Z prehladi, alergijami, otekanjem, v glavi občutimo težo. Ta občutek izhaja iz dejstva, da se je veliko sluzi na glavi, sinusih, majhnih kanalih in kapilarah.

Za olajšanje kapha glavobola se navadno uporabljajo aromati za segrevanje. Tako kot suhi sluz (in voda), poleg tega imajo običajno močan antibakterijski učinek. To so vsi začinjeni, topli, iglavci vonji:

Kafra olje, kadilo, bor, jelka, evkaliptus, rožmarin, timijan, žajbelj, janež, nageljnove žbice, ingver, kardamom, kumina, brinove jagode, muškatni orešček.

Ali je mogoče zdraviti migreno z aromaterapijo?

Za razliko od preprostega glavobola je migrena kompleksen pojav. Migrene lahko povzročijo številni različni dejavniki, lahko pa kažejo znake neuravnoteženosti ne enega, temveč dveh ali celo treh dosh v različnih kombinacijah.

Migrena ni del procesa samoregulacije, kar je v resnici glavobol. To je stanje, ko so doshas zunaj ravnovesja in se nato ne vrnejo v normalno stanje, ampak začnejo še bolj razbiti in motiti delo drug drugega. Tako povzročajo težave z obtočili, hormonsko odpoved, presnovne težave. Z migreni je mogoče kombinirati simptome vseh vrst glavobolov: izčrpanost, draženje, težo. Občutljivost na zvoke, na svetlobo in na vonje se lahko poslabša.

Ker migrene ne nastanejo v prvi ali drugi stopnji kršitve dosha, toda pozneje je treba zdraviti s pomočjo profesionalnih orodij in pod nadzorom usposobljenega strokovnjaka.

Preberite več o stopnjah bolezni v Ayurvedi in o tem, kdaj je dovoljeno samozdravljenje, in ko je specialist potreben, preberite tukaj.

Olja za vse tri doshas

Seveda obstajajo rastline in olja, ki normalizirajo vse tri doshase. Ne pregrejejo in ne preobremenijo telesa, ne zavirajo ali prekomernijo psihe. To pomeni, da imajo nevtralen učinek. Takšna olja lahko dobro preprečijo glavobole in glavobole migrene. Te vključujejo:

Lavanda, kadilo, roza, sandalovina.

Za uporabo teh okusov, seveda, lahko in ne čakate na še en napad migrene ali glavobola. Navsezadnje, če se je migrena začela, je verjetnost, da diši, kljub temu, da so zdravi, pripomogla k zdravljenju zanemarjenih simptomov, precej majhna.

Poleg tega lahko morebitni ostri in neprijetni vonji povečajo napad.

Kako uporabljati eterična olja?

Za namene preprečevanja se eterična olja najbolje uporabljajo za aromatizacijo prostorov. Poiščite aromo, v kateri bo voda dovolj dolgo izparela. Prižgite svečo in natočite 2-5 kapljic eteričnega olja v vročo vodo. Kombinirate lahko 2-3 olja po vašem okusu. Kombinacije olja so lahko zelo različne, če jim je bila všeč samo tista, ki so jim namenjena.

Za masažo lahko uporabite eterična olja: dodajte nekaj kapljic v osnovno masažno olje.

Masaža z glavobolom

Kako narediti vrat in masažo glave za preprečevanje glavobola in migrena, glejte v snemanju televizijskega programa, hkrati pa me boste videli živega. Nekje od 31 minut govorim o aromaterapiji, nato pa pokažem tehniko ayurvedske marma masaže.

Migrena: kako se izogniti in kako se znebiti tega

Vsakdo, ki trpi zaradi migrenskih napadov, ve, kako je to stanje lahko izčrpno. Intenziven pulzirajoči glavobol lahko traja od 4 ure do nekaj dni, ves ta čas pa je prešel iz vašega življenja. Ali se lahko upreti migrenama?

  • Kaj je migrena?

Glavoboli so sploh. Toda migrena ni samo glavobol: migreno spremlja povečana občutljivost na svetlobo, zvok, vonjave, najmanjša gibanja. In do akutne bolečine, slabosti, vrtoglavice, otrplosti in motenj vida. 90% vseh bolnikov migrene ne more živeti in delati normalno med epilepticnimi napadi.

Glavne migrene bolečine se zdaj običajno pripisujejo nevrološkim boleznim: migreno lahko povzroči nenormalna aktivnost v možganih in spremembe v interakciji trigeminalnega živca z živčnim sistemom kot celoto. Poleg tega je lahko vzrok migrene zmanjšana raven serotonina. Vendar pa seznam razlogov, ki povzročajo zaseg, še zdaleč ni izčrpan.

Migrena lahko prehitevajo katero koli osebo ne glede na starost, najpogosteje pa se soočajo ljudje, stari od 15 do 55 let. 75% jih je žensk. Seveda, obstaja genetska predispozicija za migreno: verjetnost, da bo otrok trpi zaradi migrene, če je eden od staršev trpi, da je 40% in 90%, če migrena trpijo od obeh staršev.

Večina bolnikov z migreno nikoli ne išče medicinske pomoči, več kot polovica nikoli ne dobi takšne diagnoze. Če imate migreno, je zelo pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da izključite druge možne vzroke za glavobol.

  • Kaj povzroča migrenski napad?

Ekološki sprožilci igrajo ključno vlogo pri manifestacijah napadov migrene. Med te sprožilci lahko senzorične dražljaje (svetlo utripanja luči, glasnega hrupa, močne vonjave, nenadne spremembe v vremenu in atmosferski tlak, čustveni stres, hormonske napak, in tako naprej. P.). Vendar pa se te spodbude lahko razlikujejo in so individualne. Zato je pomembno, da natančno določite svoje sprožilce, tiste sprožilce, ki sprožijo migreno, in poskušajte zmanjšati njihove manifestacije v svojem življenju.

1. Začnite sprožilce sledenja

Navidezna naključnost migrenskih napadov lahko povzroči, da občutite, da bolezen ni nadzorovana. Če želite ugotoviti vzorec napadov in vzroke za njihove manifestacije, začnite voditi dnevnik in zabeležiti pogostost, trajanje in resnost napadov migrene. Ne pozabite upoštevati časa dneva, prehrane, spalne kakovosti na predvečer, in ali so bili kaki prodromalni simptomi (npr. Aura).


2. Ocenite svojo prehrano

Migrene lahko potencialno povzročijo veliko sestavin naše prehrane. Živila, ki vsebujejo tiramin, kofein, holin, natrijev glutamat, umetna sladila, kazein, kvas, nitrate, konzervanse, histamin so potencialno nevarne snovi. Tukaj je seznam izdelkov, ki lahko povzročijo migrene:

  • starih sirih
  • čokolada
  • alkohol (predvsem - rdeče vino, pivo, likerji)
  • mesne specialitete, slanina, vroči psi
  • fižol v ledvicah
  • kisle zelenjave in mesa
  • suho sadje
  • kruh za kvas
  • sojine izdelke
  • polnomastno mleko, kislo smetano, sladoled
  • kavo
  • balzamični kis
  • fermentirani mlečni izdelki
  • oreščki

V postopku vzdrževanja takega dnevnika boste lahko prepoznali jasno povezavo med uporabo določenih izdelkov ob pojavu migrenskega napada. Ni smiselno, da takoj zavrnete vse potencialno nevarne izdelke, morate le najti tiste, ki vas slabo prizadenejo. In še dovolj, da jih uporabite v manjših količinah, ne da bi se popolnoma odrekli.


3. Ne preskočite obrokov

Postenje, stroga prehrana, zamujeni zajtrk in večerje lahko sprožijo napad migrene. Da bi se izognili težavam, jejte vsaj trikrat dnevno, čeprav v manjših količinah, in ne pozabite na potrebo po pijači vode.


4. Zdrav spim

Presežek, pa tudi pomanjkanje spanca - dobro znani sprožilec za migreno in zdrav spanje - zaveza za zmanjšanje pogostosti in resnosti napadov.

Za izboljšanje kakovosti spanja je precej preprosta. Slaba prehrana, pomanjkanje telesne aktivnosti, dehidracija telesa - vse to so razlogi za občutek nenehne utrujenosti in pomanjkanja energije. Ta pogoj se skoraj ne kompenzira s spanjem.

Vzemi pravilo nekaj ur pred spanjem, da prenehaš delati stvari, telesno ali duševno, raztegneš glavo, da lahko telo spravi v spanje.

Za izboljšanje kakovosti spanja je mogoče doseči s pomočjo aromaterapije ali naturopatije: eterična olja in zeliščne infuzije bodo hitro in učinkovito pomagali, pri čemer - brez stranskih učinkov. Če imate težave s spanjem, priporočamo, da preberete naš članek o nespečnosti. (Povezava do mojega članka)


5. Ne bojte se vadbe!

Da, prekomerna fizična aktivnost lahko povzroči migrenski napad. Vendar to ne pomeni, da bi se bilo treba izogibati vadbi: prekomerna telesna teža močno poveča pogostost in resnost napadov migrene.

V študijah, izvedenih na Švedskem, je 26 bolnikov, ki so imeli ponavljajoče se migrenske napade, po raziskovalnem programu trikrat tedensko tri mesece. Le en udeleženec v študiji je doživel napad med razredom, ostali pa so opazili zmanjšanje pogostosti in intenzivnosti napadov.

Druga študija je pokazala, da je vaja lahko vredna alternativa za uporabo zdravil za preprečevanje epileptičnih napadov. Preiskovani bolniki so bili razdeljeni v tri skupine: prva skupina je vzela zdravilo, druga je predpisovala fizične vaje (40 minut trikrat na teden), tretja skupina je vadila relaksacijo. Rezultat je bil podoben pri vseh treh skupinah: zmanjšanje migrenskih napadov za 95%.

Ena od hipotez o tem, kako lahko fizične vaje postanejo sprožilec migrenskega napada, je naslednja: vzrok napada ni utrujenost ali začasno oslabitev telesa, temveč dehidracija, ki jo povzročajo obremenitve. Vaje za vaje, ki ne vključujejo visokih obremenitev, na primer hoje. To bo zagotovilo zadostno stopnjo fizične aktivnosti, ki preprečuje utrujenost in dehidracijo. In ne pozabite piti čiste vode!


6. Bodite pozorni na hormone

Napadi migrene zaradi ravni estrogena in progesterona pojasnjujejo, zakaj ženske trpijo zaradi migrene veliko pogosteje kot moški. Migrene se lahko pojavijo med menstrualnim obdobjem ali menopavzo, ko stopnja estrogena pade. Drug vzrok migrene je lahko vnos hormonskih kontraceptivov. Vendar pa lahko nekatera hormonska zdravila pomagajo obvladati zasege, kot navajajo nekatere ženske.

Vendar pa lahko poskusite uravnotežiti hormone na naraven način, s spremembo svojega načina življenja in uporabo aromaterapije.


7. Obvladovanje stresa

Ja, stres je najresnejši in pogost napad migrenskih napadov. Na čustvene šoke, depresijo, tesnobo, vznemirjenje, možgani reagirajo s povečano proizvodnjo hormonov in nevrotransmiterjev, ki spodbujajo in poslabšajo migrene.

Sporočilo tukaj je mogoče obrniti: migrena vam preprečuje, da živite v polnem življenju, in ni čudno, da so bolniki migrene dvakrat bolj verjetni, da trpijo zaradi depresije. Začaran krog?

Seveda je nemogoče odpraviti vse vire in vzroke stresa, vendar jih lahko prevzamete pod kontrolo in zmanjšate njihovo število. Metode sproščanja lahko na primer znatno zmanjšajo stopnjo stresa in z njo - število in resnost napadov migrene.

Nato bomo preučili preverjena domača sredstva za zdravljenje in preprečevanje glavobola migrene. Zelišča, vitamini in minerali lahko pomembno vplivajo na nastanek in potek napadov. Seveda priporočamo, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden vzamete katerokoli izmed svojih spodaj opisanih sredstev.

  • Hranilni dodatki za migrena

1. Butterbeer (hibridni wildflower)
Ta močvirska rastlina je mogoče najti po vsem svetu in že tisoče let je bila uporabljena kot analgetik. Sodobne študije so pokazale, da ekstrakt masla zmanjšuje pogostost napadov migrene z dnevnim vnosom v obdobju treh do štirih mesecev.

Upoštevajte, da je neobdelan beli obliž nevaren: vsebuje pirolizinske alkaloide, ki lahko povzročijo resno poškodbo jeter. Izvleček korenine masla, sproščenega v obliki kapsul, je brez toksičnih sestavin.


2. Tansy služkinja (feverfew )

Tradicionalno je bil tansy dekleta uporabljen za zdravljenje vročic. Vendar je piretrum bolj učinkovit pri preprečevanju napadov migrene.

Doze študij so prepričljivo dokazale učinkovitost tansy za zaščito napadov migrene. Lahko se jemlje kot surovo (svež listek pod jezikom), v obliki kapsul ali v obliki standardiziranega ekstrakta.


3. Riboflavin

Riboflavin se nahaja v mleku, siru, listnatih rastlinskih pridelkih, stročnicah, gobah, mandlji. Je eden od osmih vitaminov kompleksa B, ki olajša preoblikovanje hrane v telo v energijo. Ker se riboflavin ne more kopičiti v telesu, potrebujete redno sesanje za potrebe telesa.

Dnevna uporaba riboflavina v dovolj visokih odmerkih (približno 400 mg) lahko znatno zmanjša pogostost napadov migrene.


4. Koencim Q10

Močan antioksidant, ki ga naravno proizvaja človeško telo. Dodatni vnos tega koencima (približno 300 mg) v treh mesecih je omogočil znatno zmanjšanje pogostosti in trajanja migrenskih napadov pri osebah.

Poleg tega je bilo ugotovljeno, da je koristno za zdravljenje bolezni srca, diabetesa mellitusa in znižanja holesterola.


5. Magnezij

Magnezij aktivira encime, pomaga pri ustvarjanju energije in uravnava presnovne procese v telesu.

Nizka raven magnezija v telesu je neposredno povezana z migrenskimi napadi, medtem ko jemanje magnezija kot aditivi za živila pomaga preprečevati epileptične napade. V eni študiji je dnevni vnos 600 mg magnezija za 3 mesece omogočil zmanjšanje števila, trajanja in intenzivnosti napadov migrene za več kot 40%.


6. Melatonin

Hormon, ki uravnava cirkadianske ritme, močan antioksidant, krepi imunski sistem. Če vzamete 3 mg melatonina pol ure pred spanjem, lahko zmanjšate verjetnost napada migrene za več kot 50%. Četrtina udeležencev raziskave doživela popolno remisijo simptome migrene, več kot 20% - zmanjšanje števila napadov za 75%, preostanek študije poročali značilno izboljšanje (zmanjšanje števila in intenzivnost napadov s 50-75%).


7. Ginger

Zahodni raziskovalci primerjajo delovanje ingverja s sumatriptanom - sredstvom za aretacijo akutnih napadov migrene. 250 mg ingverjega praška v kapsuli deluje prav tako kot farmacevtsko, vendar brez stranskih učinkov.

Dve uri po jemanju praška, so udeleženci opazili znatno zmanjšanje glavobola in izrazili željo po uporabi ingverja in kasneje kot učinkovito sredstvo za lajšanje bolečin.

Nekateri ljudje pomagajo ustaviti napad migrene čaj z meto, svežega ingverja, limone (lupine mora biti večja od mesa), in z majhnim dodatkom (po možnosti rjave) sladkorja.

  • Eterična olja iz migrene

1. Peppermint

Poprove mete eterično olje je približno 50% sestavljena iz mentola, in lahko služi kot učinkovito sredstvo za preprečevanje migrene in lajšanje bolečin med napadi. Raziskave v letu 2010 je pokazala, da: drgnjenje 10-odstotno raztopino mentola v čelo in templji vam omogočajo, da se ustavi napad, zmanjša bolečine ob napadu, olajšali simptome slabost, bruhanje in občutljivost na svetlobo in zvokom v času napadov.

2. Lavander

3. Angelika (eterično olje Angelice)

Eterično olje angelov je eno najmočnejših sredstev, ki omogoča prenehanje krčev in odstranjevanje simptomov migrene. Francoski zdravniki opozorili na učinkovitost masiranja templjev z migreno eno kapljico čistega eteričnega olja korenine angelice. Če druga eterična olja ne pomagajo pri glavobolih in migrenah, poskusite angelsko.

4. Lemon

Eterično olje iz limone odlično zviša vaskularni sistem, krepi kapilare, pomaga pri lajšanju krčev. Rešuje bolečine nevrološkega izvora, pomaga znatno zmanjšati pogostost in intenzivnost napadov migrene. Še posebej živahno se je izkazal terapevtski učinek limoninega olja z intenzivnim učinkom znotraj. Toda notranji sprejem bi moral potekati pod strogim nadzorom aromaterapevta! Samo eterično olje iz limone, ki je farmakopejska.

5. Fragonija

Eterično olje fragonija je eno od najboljših sredstev za lajšanje migrene, ki jo povzročajo hormonski vzroki med menopavzo in PMS. Hkrati zmanjšuje povečano anksioznost, utrujenost, nespečnost in stanje blagih depresij, ki posredno ali neposredno povzročajo migrene.

6. Rosemary

Eterično olje rožmarina ima tonični učinek na žilni sistem in se lahko uporablja za migrene, ki jih povzroča nizek krvni tlak in izguba moči. Hitro odstrani duševno in fizično preobremenjenost, pomaga pri olajšanju mišičnih krčev - pogost vzrok migrene.

7. Jasmine

Jasminsko olje zelo nežno odstrani telo od stanja živčnosti, depresije in tesnobe. Hkrati zmanjšuje mišično napetost in krče različnih virov. Še posebej dobro pomaga ustaviti glavobol in migrena, ki jih povzročajo hormonska nihanja v PMS.

  • Kako uporabljati eterična olja za migrene?

Vsakdo, ki je kdaj doživel migrenski napad, ve, koliko lahko v takih trenutkih draži različne vonjave. Posebna značilnost zgornjih olj je njihova sposobnost zaustaviti navzejo, ki spremlja glavobol. Ampak, kljub dejstvu, da se ti estri najpogosteje dobro prenašajo, jih najbolje uporabite v prvi uri napada. To bo močno izboljšalo njihovo učinkovitost in v nekaterih primerih popolnoma odpravilo bolečino.

Za akupresuro

Eterično olje zmešajte z rastlinskim oljem 1: 1. Takšno zmes lahko nosite z vami ves čas v primeru glavobola. Ko obstajajo znaki migrene, morate na templje, hrbet glave, čelo, zapestje postaviti malo mešanice. Prav tako lahko naredite malo lasersko masažo.

Eterično olje se lahko uporablja samo. In lahko narediš mešanico. Na primer: meta + limona, jasmin + limona, rožmarin + meta, sivka + meta, drobnina + limona.

Za kopel

Zmešajte 7-8 kapljic eteričnega olja (ali več olj) z nevtralno peno za kopel ali s solubilizatorjem. Kopelite približno 10 minut. Prilagodite temperaturo svoje vode na svoje dobro počutje, vendar se izogibajte prevroči vodi.

Za obloge

V kozarcu hladne vode dodajte 3-4 kapljice eteričnega olja, predhodno razredčenega v tretjini čajne žličke solubilizatorja. V raztopini navlažite frotirno brisačo in jo položite na čelu. Spremenite brisačo vsakih 4 do 5 minut.

Vsaka oseba, ki ima dolgo migreno, ima način za lajšanje bolečih simptomov. Upamo, da vam bo naš nasvet pomagal še naprej!

Ali aromaterapija pomaga pri glavobolih?

Ali aromaterapija pomaga pri zdravljenju glavobolov in migrenskih napadov ter kakšne vrste zelišč ali zobozdravstvenih pripravkov?

Draga Anastasia, glavobol, ki se kaže v obliki migrene - pogoj, s katerim se pogosto ne morete spopasti z močnimi zdravili. V tem primeru lahko poskusite z metodo, kot je aromaterapija. Vključuje uporabo eteričnih olj iz naravnih komponent, ki lahko hitro izhlapijo.

Z glavoboli priporočamo uporabo teh vrst olj:

Uporaba aromatičnih olj za odpravo glavobolov je lahko na več načinov:

  • Dodajte nekaj kapljic v kopel;
  • Za mletje časovnih območij;
  • Hladne obloge naredite tako, da dodate nekaj kapljic eteričnega olja v vodo in potopite nastalo mešanico v več plasti tkanine;
  • Izvedite postopke vdihavanja;
  • V aromo ali sveče dodajte eterična olja;
  • Masirajte obraz in vrat, z malo olja prstov.

Najboljši učinek je mogoče doseči, če se aromaterapija izvaja na samem začetku napada. Če je bolečina na vrhu, lahko uporaba olj z izrazitim vonjem poveča nelagodje.

Aromaterapija z migreno

Migrena se nanaša na bolezni, ki zahtevajo stalno pozornost. Dejstvo je, da se ob napadu te boleče bolezni začne včasih nemogoče soočiti z njo. Bolniki, ki so nagnjeni k akutni migreni, pravijo, da ko gre v drugi napad, se glava ne more dotakniti, kateri vonj povzroča draženje in dodatno bolečino.

Zato ljudje z rednimi glavoboli skrbno spremljajo njihovo stanje in poskušajo preprečiti zasege ali jih vsaj ustaviti v zgodnji fazi. To je lažje, če veste, kaj jih lahko izzove. Nekdo se odziva na spremembo vremena, nekoga v hrup, nekoga, da bi umrli, nekateri pa na določena živila, na primer čokolado ali sir. Nekateri bolniki se naučijo predvidevati pojav blaginje - recimo, občutek močnega naglasa zaspanosti. Po določitvi številnih dražilnih snovi in ​​nevarnih znakov lahko poskusite negirati njihov negativen vpliv - na primer s pomočjo joge ali dihalne gimnastike.

Številni načini za to, ponudbe in aromaterapija. Med njimi so najprej hladne obloge z uporabo eteričnih olj sivke in meta - približno 3 kapljice obeh olj, raztopljenih v vodi. Čeprav ni potrebno takoj začeti z mešanjem vonjav, najprej poskusite nekaj okusov. Vzemite čisto krpo, jo mokrajte v nastalo aromatično vodo in pritrdite na čelo in na templje. Takoj, ko se tkivo segreje iz vročine vašega telesa, je treba stiskanje spremeniti. Postopek naj bi v idealnem primeru potekal v tišini in temi, pri čemer se je izognilo nepotrebnim dražljajem v obliki svetlobe in zvoka.

Druga različica preprečevanja migrene je masaža s pomočjo eteričnih olj. Tam so primerni kot že omenjeno olje sivke in limoninega olja, bazilika, rose, rožnega lesa, melisa ali majaron. Priporočljivo je, da se na zraku dobesedno kaplja na čelo, sence, krono, ušesne mešičke, kot tudi na zatilju, območje karotidne arterije, koleno, komolec, in solarni pleksus in natančne gibe masažo. Če ni nobenega načina, da bi pozorni na vse te dele telesa, poskusite šele oljkati olje v viski.

Možno je, da sprejme kopel z dodatkom limoninega olja ali poprove mete ali skodelico obogaten z eteričnim limoninega močnega sladkega čaja (2-3, raztopljenega v oljnih kapljic žličke marmelade ali medu). Vendar pa za čaj eterično olje morda ne bo koristno, če boste imeli kos sveže limone.

Glavno pravilo izbiranja eteričnih olj za migrene je enako kot v aromaterapiji na splošno: vam je všeč vonj, drugače vam zdravljenje ne bo dobro, ampak škoduje. V primeru migrene je to pravilo še posebej jasno: neprijeten vonj lahko povzroči glavobol.